Невидимые жильцы вашей кровати: почему частая смена белья — это вопрос здоровья ( 7 фото )

Это интересно

От наволочек до пододеяльников

Shutterstock

Мы проводим во сне почти треть жизни, однако редко задумываемся о необходимости регулярно менять простыни, наволочки и пододеяльники.

По словам микробиолога Примроуз Фристоун из Университета Лестера, частая стирка постельных принадлежностей — это не просто рутина, а важнейший элемент заботы о здоровье домочадцев. Если пренебрегать этим, ваша уютная кровать может стать настоящим инкубатором для бактерий, пыли, аллергенов и различных грибков.

Что на самом деле происходит с постелью каждую ночь?

Shutterstock

Каждый вечер, отправляясь спать, мы запускаем сложный биологический процесс. Кожа человека ежедневно теряет до 500 миллионов клеток, и значительная их часть остается на простынях. Даже если вы не чувствуете пота, тело все равно выделяет влагу — в среднем от 200 до 500 мл за ночь. Сальные железы активно работают в течение сна, оставляя следы на наволочках и пододеяльниках. После душа на коже остаются бактерии и грибки, которые неизбежно попадают на ткань. Если добавить к этому шерсть и пыль от домашних питомцев, любящих поспать рядом, вместо уютного ложа вы получите настоящий рассадник микроорганизмов.

Кто будет спать с вами в кровати, если редко менять постельное белье

Shutterstock

Пылевые клещи

Эти микроскопические существа не видны глазу. Они не кусаются, но их экскременты являются сильным аллергеном, особенно для детей с чувствительными дыхательными путями. Согласно статистике, у 8 из 10 детей, страдающих астмой, наблюдается чувствительность к клещам домашней пыли.

Грибки и плесень

В подушках и матрасах со временем накапливаются споры грибков, особенно если белье после стирки плохо просушивается. Некоторые виды, например Aspergillus, могут провоцировать респираторные заболевания как у детей, так и у взрослых.

Бактерии

На поверхности тканей после нескольких ночей использования можно обнаружить Staphylococcus aureus, E. coli, Candida albicans. Если у ребенка есть повреждения кожи или ослаблен иммунитет, такие микробы представляют реальную угрозу.

Чем грозит несвежая постель?

  • Усиление симптомов аллергии и астмы у детей;
  • Заложенность носа и затрудненное дыхание;
  • Кожные высыпания и раздражения (особенно у людей с чувствительной кожей).

Как правильно стирать постельное бель?

Shutterstock

Простыни и наволочки

Стирать простыни и наволочки советуют минимум раз в неделю при температуре от 60°C, используя гипоаллергенный гель или порошок. Если в постели спит грудной ребенок или домашние животные, делайте это чаще — каждые 3–4 дня.

Подушки

В то время как наволочки нужно освежать еженедельно, сами подушки рекомендуется стирать раз в 4–6 месяцев, если это допускает инструкция на ярлыке.

Матрас

Матрас необходимо пылесосить раз в неделю и проветривать каждые несколько дней, оставляя постель незаправленной на пару часов. Чтобы продлить его срок службы, используйте наматрасник и меняйте сам матрас каждые 7–8 лет.

Shutterstock/Fotodom.ru

Одеяла и пододеяльники

Одеяла стоит стирать раз в две недели или чаще, если на них спят питомцы. Температура должна быть 60°C и выше — это оптимально для уничтожения пылевых клещей, бактерий и грибков. Температура 40°C допустима для деликатных тканей (сатин, шелк, бамбук), но в этом случае необходимо применять антибактериальный порошок или добавлять дезинфицирующее средство.

Пледы и покрывала

Общее правило: стирать пледы и покрывала нужно раз в две недели при температуре не ниже 40°C. Всегда обращайте внимание на ярлыки и учитывайте тип ткани.

Хлопковые и льняные пледы/покрывала

  • Машинная стирка при 40–60°C с порошком или гелем;
  • Хорошо переносят отжим и сушку.

Флисовые пледы

  • Стирать при 30–40°C с жидким средством для деликатных тканей;
  • Без кондиционера, так как он снижает теплоизоляционные свойства;
  • Без отжима или на оборотах не выше 800 в минуту.

Шерстяные и кашемировые

  • Только ручная стирка или специальный режим «шерсть» в машине при температуре не выше 30°C;
  • Рекомендуется использовать средство для шерсти или деликатных тканей;
  • Отжимать аккуратно руками.

Пледы с синтетическим наполнителем

  • Машинная стирка при 30–40°C с обычным порошком, гелем или капсулами;
  • Легкий отжим — до 800 оборотов в минуту.

Атласные и покрывала с декоративными элементами

  • Только химчистка, ручная стирка или деликатный режим в холодной воде не выше 30°C с мягким моющим средством,
  • Не выкручивать и не тереть.

Совет: добавьте в барабан стиральной машины пару теннисных мячиков (предварительно поместив их в носки) — это поможет сохранить мягкость и объем пушистых пледов.

Полезные советы

Shutterstock

Регулярная замена постельного белья — это вклад в ваш иммунитет, состояние кожи и общее самочувствие.

  • Отдавайте предпочтение белью из натуральных тканей (хлопок, бамбук): они лучше впитывают влагу и «дышат».
  • Заведите отдельные пледы и подушки для домашних животных и приучите их отдыхать на своих местах, если они любят забираться в вашу кровать.
  • Устройте «постельное воскресенье». Выделите один день в неделю для полной смены постельного белья у всех членов семьи.

А как часто вы на самом деле меняете постельное белье у себя дома? Хватает ли вам мотивации делать это регулярно?

Материал взят: Тут

Другие новости

Навигация