Эти блюда пробудят аппетит даже у самого отъявленного малоежки: 5 «веселых» рецептов ( 6 фото )

С нашими идеями любой ребенок будет накормлен.

Плохой аппетит у детей — частая проблема, которая беспокоит многих родителей. Но существует множество способов, чтобы заинтересовать ребенка едой и сделать прием пищи приятным занятием. В этой статье мы рассмотрим несколько простых рецептов, которые помогут привлечь внимание даже самых привередливых едоков.

Овощной салат с забавными фигурками


Салаты — отличный источник витаминов и минералов, но многие дети отказываются их есть. Чтобы сделать блюдо привлекательным для малыша, попробуйте нарезать овощи в виде различных фигурок: звездочки из морковки, кружочки огурца, ромбики из болгарского перца. Добавьте немного сыра и нежирного йогурта вместо майонеза, и ваш ребенок наверняка заинтересуется таким необычным блюдом.

Ингредиенты:

• 
  
  Морковь – 1 шт.;
  
  
• 
  
  Огурец – 1 шт.;
  
  
• 
  
  Болгарский перец – 1/2 шт.;
  
  
• 
  
  Сыр – 50 г;
  
  
• 
  
  Нежирный йогурт – 100 мл;
  
  
• 
  
  Соль – по вкусу.
  
  

Приготовление:

1. 
   
   Нарежьте морковь тонкими полосками и сверните их в форме звезды.
   
   
2. 
   
   Огурец нарежьте кружочками.
   
   
3. 
   
   Перец нарежьте ромбиками.
   
   
4. 
   
   Натрите сыр на мелкой терке.
   
   
5. 
   
   Смешайте все ингредиенты, добавьте йогурт и соль по вкусу.
   
   
6. 
   
   Подавайте салат красиво оформленным на тарелке.
   
   

Цветная паста с овощами


Макароны любят практически все дети, поэтому этот рецепт станет отличным способом ввести больше овощей в рацион вашего маленького гурмана. Для этого блюда вы можете использовать готовые макаронные изделия разных цветов или покрасить обычные макароны натуральными красителями.

Ингредиенты:

• 
  
  Макароны – 200 г;
  
  
• 
  
  Цветная капуста – 100 г;
  
  
• 
  
  Брокколи – 100 г;
  
  
• 
  
  Помидоры черри – 10 шт.;
  
  
• 
  
  Оливковое масло – 2 ст.л.;
  
  
• 
  
  Соль – по вкусу.
  
  

Приготовление:

1. 
   
   Отварите макароны до готовности согласно инструкции на упаковке.
   
   
2. 
   
   Разделите брокколи и цветную капусту на соцветия и отварите их в подсоленной воде около 5 минут.
   
   
3. 
   
   Помидоры черри разрежьте пополам.
   
   
4. 
   
   Смешайте все ингредиенты, добавьте оливковое масло и соль по вкусу.
   
   
5. 
   
   Подавайте пасту горячей, украсив ее зеленью.
   
   

Фруктовый смузи с сюрпризом


Смузи — это вкусный и полезный напиток, который легко приготовить дома. Вы можете добавить в него различные фрукты и ягоды, а также спрятать небольшой сюрприз внутри, чтобы малыш был заинтересован попробовать новый вкус.

Ингредиенты:

Банан – 1 шт.;
Клубника – 150 г;
Йогурт натуральный – 100 мл;
Мед – 1 ч.л.;
Сухофрукты (изюм, курага) – 20 г.

Приготовление:

1. 
   
   Очистите банан и нарежьте его кусочками.
   
   
2. 
   
   Промойте клубнику и удалите плодоножки.
   
   
3. 
   
   Положите банан, клубнику, йогурт и мед в блендер и взбейте до однородной массы.
   
   
4. 
   
   Добавьте сухофрукты и аккуратно перемешайте ложкой.
   
   
5. 
   
   Налейте смузи в стакан и подавайте с трубочкой.
   
   

Мини-пиццы на основе лаваша


Пицца — одно из любимых блюд большинства детей. Попробуйте приготовить мини-версию пиццы на основе лаваша, добавив туда любимые продукты вашего ребенка.

Ингредиенты:

• 
  
  Лаваш тонкий – 1 лист;
  
  
• 
  
  Соус томатный – 2 ст.л.;
  
  
• 
  
  Колбаса вареная – 50 г;
  
  
• 
  
  Сыр твердый – 50 г;
  
  
• 
  
  Маслины без косточек – 8 шт.;
  
  
• 
  
  Зелень – по вкусу.
  
  

Приготовление:

1. 
   
   Разрежьте лаваш на небольшие квадраты.
   
   
2. 
   
   Намажьте каждый квадрат томатным соусом.
   
   
3. 
   
   Нарежьте колбасу и сыр кубиками.
   
   
4. 
   
   Выложите колбасу и сыр на лаваш, сверху положите маслину.
   
   
5. 
   
   Запекайте мини-пиццы в духовке при температуре 180°C около 10 минут.
   
   
6. 
   
   Украсьте готовую пиццу зеленью и подавайте горячей.
   
   

Творожные шарики с ягодами


Этот десерт не только вкусный, но и полезный. Творог богат кальцием, а ягоды содержат витамины и антиоксиданты. Шарики можно подавать как самостоятельное блюдо или вместе с фруктовым пюре.

Ингредиенты:

• 
  
  Творог – 250 г;
  
  
• 
  
  Сахар – 2 ст.л.;
  
  
• 
  
  Ванилин – щепотка;
  
  
• 
  
  Ягоды (клубника, малина, ежевика) – 100 г;
  
  
• 
  
  Кокосовая стружка – 30 г.
  
  

Приготовление:

1. 
   
   Протрите творог через сито, чтобы он стал мягким и воздушным.
   
   
2. 
   
   Добавьте сахар и ванилин, тщательно перемешайте.
   
   
3. 
   
   Разделите творожную массу на небольшие порции и скатайте из них шарики.
   
   
4. 
   
   Внутри каждого шарика спрячьте ягоду.
   
   
5. 
   
   Обваляйте шарики в кокосовой стружке.
   
   
6. 
   
   Подавайте творожные шарики охлажденными.
   
   

Эти простые и вкусные рецепты помогут вам разнообразить меню вашего маленького гурмана и сделать процесс приема пищи более увлекательным. Экспериментируйте с ингредиентами и формами подачи, и ваш ребенок обязательно оценит ваши старания!

Материал взят: Тут