нужно заниматься спортом, на худой конец - физкультурой? ( 1 фото )

пишет проф. Vasiliy Vlassov

В медицине есть немало смешного и глупого, иногда печального и глупого сквозь слезы одновременно. Но значительно больше всяких печальных глупостей на периферии, at the extension of, медицины. Причем не только у Бузовой и Блиновской (я их не очень различаю), но и в т.н. академической профилактической медицине. Чего стоит эпопея с ограничением поедания холестерина и животного жира! А борьба с поеданием сырых огурцов, сменившаяся на рекомендацию есть сырые овощи... Покойный Дэйв Саккет, да будет ему земля пухом, писал об arrogance of preventive medicine. Справедливо.
Но и в этой сфере работают нормальные люди. Вот, например, есть такая легенда профилмедицины, что для хорошего здоровья и долголетия нужно заниматься спортом, на худой конец - физкультурой. Еще 50+ лет назад начали искать доказательства, и с той поры так и не нашли. Когортные исследования подтверждают, что те, кто много лежит и сидит - долго не живут. Но доказать, что они НЕ потому много и сидят/лежат, что больные, обычно не удается. Экспериментальные же исследования обычно имеют малую продолжительность и численность вовлеченных людей, не говоря уже про то, что ни о каком ослеплении не м.б. и речи. И спортсмены дольше не живут...
Но совокупность бла-бла позволяет продавать идею полезности спорта/олимпиад, госзатрат на стадионы, сбора национальной статистики о численности занимающихся физкультурой и о площади открытых бассейнов , приходящейся на душу населения и проч. и проч.
Недавно в эксперименте на взрослых людях с повышенным давлением (выше 120/80), которые все время на работе сидят, проверили, что будет с давлением, если эти люди будут больше стоять и ходить. И что вы думаете? Да, ни хрена на давление это не влияет (
Это я не к тому, чтобы вы прекратили упражняться. В конце концов некоторая тренированность нужна даже для удовлетворительного секса, не говоря уже про "успеть на автобус". Но не надо тешить себя надеждами несбыточными.

Effects of Sedentary Behavior Reduction on Blood Pressure in Desk Workers: Results From the RESET-BP Randomized Clinical Trial

Крепкого здоровья!

Материал взят: Тут