Чернослив для укрепления костей ( 1 фото )

Учёные выяснили, что ежедневное употребление 100 граммов чернослива (примерно десяти сухофруктов) в течение года способствует улучшению минеральной плотности костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшает потерю костной массы.

Положительный эффект был отмечен и при регулярном потреблении чернослива в течение шести месяцев.