Как подготовиться к сдаче анализов на витамины: инструкция от врача ( 1 фото )

Это интересно

Доктор объяснила, как заподозрить у себя дефицит важных витаминов и на что ориентироваться, интерпретируя результаты анализов


Витамины

Правила подготовки к сдаче анализов на витамины.



  • Кровь следует сдавать утром натощак (с 8 до 11 часов).



  • За 8 часов до взятия крови нельзя есть и пить соки, молоко и другие напитки.



  • За 24 часа до анализа важно исключить алкоголь, а также воздержаться от интенсивных физических нагрузок.



  • За две недели следует отменить прием биологически активных добавок с витаминами.

На результат анализа могут повлиять лекарства и медицинские процедуры: физиотерапия, рентгенологические и ультразвуковые исследования, массаж.

Витамин А

Витамин А — ретинол.

Витамин А важен для зрения, также он участвует в поддержании нормального иммунитета и репродуктивной функции организма. В больших концентрациях витамин А токсичен.

Нормальный показатель витамина А у мужчин и женщин: 0,3–0,8 мг/л

Симптомы дефицита витамина А



  • Сухая кожа и волосы



  • Куриная слепота



  • Мушки перед глазами



  • Красные или белые шишки, похожие на прыщи (на щеках, руках, бедрах или ягодицах)



  • Рецидивирующий конъюнктивит



  • Дальтонизм



  • Воспаление, отек век и краснота глаз

Симптомы переизбытка витамина А



  • Тошнота и рвота



  • Головокружение



  • Раздражительность и перевозбуждение



  • Шелушение и крупнопятнистая сыпь на коже



  • Кровоточивость десен



  • Диспепсические расстройства



  • Диарея

Витамин D

Витамин D помогает поддерживать здоровье костей и зубов, иммунной системы, мозга и нервной системы, также он регулирует обмен кальция и фосфора, уровень инсулина и поддерживает функции легких и сердечно-сосудистой системы.

Нормальный показатель витамина D у мужчин и женщин: 50–100 нг/мл

Симптомы дефицита витамина D



  • Рахит



  • Остеопороз



  • Боли в костях и мышцах



  • Кариес



  • Хронические инфекции



  • Высокий риск травм

Симптомы переизбытка витамина D



  • Анорексия, потеря аппетита



  • • Тошнота и рвота



  • • Слабость



  • • Нервозность



  • • Головная боль



  • • Запоры и проблемы с ЖКТ

При гипервитаминозе D может быть гиперкальциемия и отложение солей кальция во многих внутренних органах.

Витамин B6

Витамин В6 — пиридоксин.

Витамин В6 помогает превращать пищу в энергию. Также он участвует в метаболизме жиров и белков, поддерживает хорошую работу центральной и периферической нервной системы, участвует в поддержании здоровья печени, глаз, кожи и волос.

Нормальный показатель витамина B6 у мужчин и женщин: от 8,7 до 27,2 нг/мл

Симптомы дефицита витамина B6



  • Быстрая утомляемость



  • Апатия



  • Выпадение волос



  • «Заеды» в уголках губ (хейлит)



  • Заторможенность



  • Спутанность сознания



  • Микроцитарная анемия

Симптомы переизбытка витамина B6



  • Покалывание и онемение в конечностях



  • Расстройство координации



  • Проблемы с памятью



  • Нарушения сна



  • Проблемы с ЖКТ



  • Тошнота и рвота



  • Увеличенная чувствительность к свету и звуку



  • Депрессия

Витамин B9

Витамин B9 — фолиевая кислота.

Витамин B9 отвечает за рост клеток и сохранение целостности ДНК, также он благоприятно влияет на нервную систему и участвует в кроветворении.

Нормальный показатель витамина B9 у мужчин и женщин: 15−45 нмоль/л

Симптомы дефицита витамина B9



  • Бледность слизистых оболочек



  • Подавленность и высокая утомляемость



  • Повышение артериального давления



  • Бессонница и беспокойство



  • Снижение памяти



  • Расстройства пищеварения и плохой аппетит



  • Шелушение и покраснение кожи



  • Стоматит

Симптомы переизбытка витамина B9



  • Проблемы со сном



  • Расстройство кишечника и проблемы со стулом



  • Заболевания почек



  • Потеря веса и аппетита

Витамин B12

Витамин B12 — цианокобаламин.

Витамин B12 помогает созревать эритроцитам. В основном анализ на B12 делают для выявления причин анемии и контроля лечения анемии.

Нормальный показатель витамина B12 у мужчин и женщин: 197−771 пг/мл

Симптомы дефицита витамина B12



  • Утомляемость и вялость



  • Учащенное сердцебиение



  • Одышка



  • Головная боль



  • Бледность кожи



  • Потеря аппетита



  • Ухудшение зрения

Симптомы переизбытка витамина B12



  • Повышенная возбудимость



  • Эмоциональная неустойчивость



  • Тахикардия



  • Головные боли



  • Тошнота



  • Покраснение кожи



  • Диссомния

Витамин С

Витамин С — аскорбиновая кислота.

Витамин С участвует в укреплении иммунитета, кроветворении, регулирует свертываемость крови и проницаемость капилляров, оказывает противоаллергическое и противовоспалительное действие.

Нормальный показатель витамина С у мужчин и женщин: 4,5–15,0 мг/л

Симптомы дефицита витамина С



  • Кровоточивость десен



  • Легко образующиеся синяки и плохое заживление ран



  • Боль в суставах



  • Сухость кожи



  • Выпадение волос



  • Общая вялость и депрессия

Симптомы переизбытка витамина С



  • Тошнота, рвота, изжога, вздутие живота



  • Нарушение сна



  • Головная боль и головокружение



  • Аллергические реакции

Сдавать анализы на витамины в крови имеет смысл только в определенных случаях — при наличии симптомов недостатка или медицинских рекомендациях, так как эти анализы не входят в обычную практику. Важно также помнить, что витамины — это уникальные вещества, которые могут навредить здоровью не только при дефиците, но и при переизбытке. Поэтому не нужно назначать себе самостоятельно прием витаминов. Лучшей профилактикой гиповитаминоза является правильное и сбалансированное питание, обогащенное всеми необходимыми витаминами и минералами.

Отрывок из книги Ольги Лисенковой «Все об анализах. Какие и зачем, как готовиться и сдавать, расшифровки и пояснения». М.: Издательство АСТ, 2024.

Материал взят: Тут

Другие новости

Навигация