Fordregda
Как заснуть за 2 минуты в любой ситуации. Беспроигрышный метод работает уже 75 лет ( 3 фото )
Сон жизненно необходим организму для восстановления и адекватной работы. Постоянная усталость и сочетание других факторов могут привести к тому, что засыпание станет настоящей проблемой. Впрочем, решается она всего за 2 минуты: метод, разработанный 75 лет назад тренером по легкой атлетике, поможет заснуть буквально по щелчку пальцев.
![Как заснуть за 2 минуты в любой ситуации. Беспроигрышный метод работает уже 75 лет Как заснуть за 2 минуты в любой ситуации. Беспроигрышный метод работает уже 75 лет](https://mtdata.ru/u15/photo8D5D/20668801643-0/original.jpg)
Методику разработал около 75 лет назад тренер Ллойд Уинтер. Его подопечные не могли расслабиться после целого дня нагрузок — спортсмен, экспериментировавший в то время с психологией, решил придумать способ поддержать их.
![Как заснуть за 2 минуты в любой ситуации. Беспроигрышный метод работает уже 75 лет Как заснуть за 2 минуты в любой ситуации. Беспроигрышный метод работает уже 75 лет](https://mtdata.ru/u15/photoA64F/20891874492-0/original.jpg)
![Как заснуть за 2 минуты в любой ситуации. Беспроигрышный метод работает уже 75 лет Как заснуть за 2 минуты в любой ситуации. Беспроигрышный метод работает уже 75 лет](https://mtdata.ru/u15/photoD0FE/20114947341-0/original.png)
Посмотрите, как упражнение выглядит в динамике.
На осваивание техники придется потратить время, не торопитесь. В среднем, понимание придет через 2-3 недели упражнений.
В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.
![Как заснуть за 2 минуты в любой ситуации. Беспроигрышный метод работает уже 75 лет Как заснуть за 2 минуты в любой ситуации. Беспроигрышный метод работает уже 75 лет](https://mtdata.ru/u15/photo8D5D/20668801643-0/original.jpg)
Методику разработал около 75 лет назад тренер Ллойд Уинтер. Его подопечные не могли расслабиться после целого дня нагрузок — спортсмен, экспериментировавший в то время с психологией, решил придумать способ поддержать их.
![Как заснуть за 2 минуты в любой ситуации. Беспроигрышный метод работает уже 75 лет Как заснуть за 2 минуты в любой ситуации. Беспроигрышный метод работает уже 75 лет](https://mtdata.ru/u15/photoA64F/20891874492-0/original.jpg)
![Как заснуть за 2 минуты в любой ситуации. Беспроигрышный метод работает уже 75 лет Как заснуть за 2 минуты в любой ситуации. Беспроигрышный метод работает уже 75 лет](https://mtdata.ru/u15/photoD0FE/20114947341-0/original.png)
Посмотрите, как упражнение выглядит в динамике.
На осваивание техники придется потратить время, не торопитесь. В среднем, понимание придет через 2-3 недели упражнений.
В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.
Взято: Тут
352