Врач Анциферов рассказал, как избежать сахарного диабета второго типа ( 1 фото )

НЕВСКИЕ НОВОСТИ | Надежда Капранова

Избежать до 50% новых случаев заболевания сахарным диабетом второго типа поможет правильный образ жизни и снижение избыточного веса. Об этом РИА Новости рассказал врач Михаил Анциферов.

«В Москве ежегодно регистрируется порядка 15-20 тысяч новых случаев сахарного диабета второго типа. При этом до 50% случаев можно избежать всего лишь при соответствующем изменении образа жизни», – отметил главный внештатный специалист-эндокринолог департамента здравоохранения Москвы.

Необходимо соблюдать определенные подходы к питанию «с минимальным потреблением сладких и жирных продуктов». Важно снизить употребление жирной пищи, ограничить потребление некрепких алкогольных напитков и исключить крепкий алкоголь.

Кроме того, необходимо в день есть 4-5 раз и пить достаточно жидкости. На физическую активность в неделю следует выделять как минимум 150 минут.

Материал взят: Тут