Диетолог Мосли посоветовал есть чечевицу и киноа для похудения ( 1 фото )

pxhere.com

Людям, которые мечтают похудеть, следует сконцентрироваться не на запрещенных продуктах, а на тех, которые помогают в процессе жиросжигания, посоветовал диетолог Майкл Мосли.

Специалист порекомендовал всегда делать выбор в пользу разрешенных продуктов. Более того, стоит сосредоточиться на продуктах, которые богаты белком, клетчаткой и полезными жирами. Последние позволяют уменьшить тягу к еде и помогают похудеть, передает Daily Mirror.

Учитывая эти рекомендации, Мосли посоветовал худеющим питаться творогом, шпинатом и чечевицей. В рацион также следует добавить яйца, миндаль, куриную грудку, нежирную говядину, греческий йогурт, сыр тофу и киноа.