Кардиолог Гювенч сообщила, сколько чашек кофе в день стоит выпивать для здоровья сердца ( 1 фото )

pxhere.com

Употребление кофе и чая на самом деле не так вредно для сердца и сосудов, как это считалось раньше, заявила специалист в области кардиологии Ренгин Четин Гювенч.

В день стоит ограничиваться тремя-пятью чашками кофе. В таком объеме этот напиток не принесет сильный вред сердечно-сосудистой системе. При этом он даже улучшит ее работу, передает издание Cumhuriyet.

Регулярное употребление кофе регулирует микробиоту кишечника и снижает окислительный стресс. Кофеин расширяет сосуды, тем самым высвобождая оксид азота с их внутренней поверхности. Это вещество снижает напряжение и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Гювенч предупредила, что при редком употреблении кофе человек может столкнуться с учащением сердцебиения. Однако после формирования привычки этот симптом пройдет.