Психолог Миллер объяснила, к чему приводит сдерживание эмоций ( 1 фото )

pxhere.com

Люди, которые постоянно сдерживают эмоции, подвергают себя опасности, предупредила эксперт Института дополнительного профессионального образования АНО «НИИДПО», практикующий клинический психолог, супервизор Арина Миллер.

Отказ от выплескивания эмоций приводит к соматическим заболеваниям и психическим расстройствам. Врач отметила, что любые переживания, хорошие и плохие, помогают человеку «ощущать и отражать мир», передает «Мослента».

«Даже если вы скрываете свои эмоции или делаете вид, что их не существует — они не исчезают, они остаются внутри и проявляются позже. Это стакан, который рискует однажды быть переполненным, и вода неостановимо польется через край: в виде истерики, неконтролируемой агрессии, направленной на себя (самоповреждение или суицид) или на других (массовые драки, расстрелы)», — объяснила психолог.

Она посоветовала всегда искать причину своих эмоций, а не замалчивать их. Последние стоит выплескивать «экологично», в чем эффективно помогают искусство и психотерапия.