Смузи для похудения – 5 рецептов эффективных детокс-напитков ( 6 фото )

Простой бодрящий смузи в блендере точно поможет вам сбросить ненужный вес.


Смузи уже давно стали одним из самых эффективных методов очищения организма, рекомендованных диетологами. Детокс-напитки бесполезны, если их не использовать должным образом. Тем не менее, я должен посмотреть на этот смузи. Это не «волшебное лекарство», и вы должны избавиться от потерянного веса, который не сработает, если у вас не будет правильной диеты и физических упражнений.

Однако очищающие коктейли всегда были лучшим способом избавиться от токсинов в организме. В прошлом мы ежедневно предлагали правильные рецепты завтрака, но он выделяется тем, что его можно приготовить за короткое время.

Фруктовый смузи с киви и авокадо

• Авокадо… половинка
• Киви… 2 штуки
• Сок лайма… 0,5 ч.л.
• Дорогая… если хочешь.
• Мороженое… если хотите.
• Миндальное молоко… если хотите.

Очистить авокадо и киви. Нарежьте фрукты и измельчите. Добавьте мед и лед и снова взбейте. Влейте миндальное молоко, пока все хорошо не перемешается, и снова перемешайте. Перелейте смузи в стакан и подавайте.

Не так давно я представила рецепты супов и салатов с использованием авокадо.

Как приготовить смузи-смесь спелых фруктов

• Молоко (можете выбрать понравившийся тип)… 2 стакана
• Банан-1 шт.
• Каштан-1 шт.
• Дольки мандарина… 1 стакан
• Натертый имбирь… 1 ч. л.
• Экстракт ванили… несколько капель
• Дорогая… если хочешь.

Заморозьте предварительно нарезанные семена аниса и кусочки мандарина. Если кожица аниса твердая, срежьте ее. Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородности. Перелейте в бокал и подавайте с медом.

Овощные смузи для диеты-авокадо и огурец

• Авокадо… половинка
• Огурец… 1 бутылка
• Стебли сельдерея… 1/2
• Вода ・ ・ ・ 100 мл

Возьмите авокадо и разрежьте его пополам. Вымойте и очистите огурцы. Огурцы, авокадо и сельдерей нарезать кубиками. Положите овощи в блендер, залейте водой и взбейте. Подавать со льдом и веточками мяты.

Лучше всего пить такой смузи в течение дня. Если вы будете делать это 1-2 раза в неделю, вы должны почувствовать себя на несколько сантиметров легче и иметь сужение.

Очищающий смузи «Овсяный смузи», который можно сделать за 5 минут

• Автохлопья… 65г
• Зеленый чай ・ ・ ・ 100мл
• Киви-3 штуки

Замочите овес в черном чае и оставьте на 15 минут. Киви моем и нарезаем кубиками. Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородности. Добавьте мяту, если хотите.

Лучшее время для такого смузи – утро или вечер.

Жиросжигающие смузи для диеты — ананасы, персики, грейпфруты

• Грейпфрут-2 шт.
• Спелый ананас… 2 дольки
• персик ―― 1 ст,
• Мед… 1 ст.

Очистите цитрусовые и удалите белую кожицу. Очистите персики и нарежьте все фрукты кубиками. Взбить блендером с медом. Подавать со льдом.

Материал взят: Тут