Офтальмолог Адамян посоветовала не использовать смартфон дольше двух часов в день ( 1 фото )

pxhere.com/

Смартфон нужно использовать дозировано и в подходящих условиях, чтобы не нанести ущерб здоровью. Об этом предупредила врач-офтальмолог Арпине Адамян.

Пользуясь смартфоном, важно следить за расстоянием до глаз, правильным освещением и осанкой, чтобы не развились проблемы со здоровьем. Те, кто пользуются устройством часто и подолгу, нередко жалуются на головные боли, сообщила агентству «Прайм» Адамян.

«Многие люди, длительно и часто использующие смартфоны, жалуются на частые головные боли, головокружения, тошноту, слабость, быструю утомляемость, нарушения памяти и внимания — так называемые астенопические жалобы» — подчеркнула офтальмолог.

Взрослым и подросткам пользоваться устройством лучше не более двух часов в день. Каждые 15-20 минут нужно делать длительные перерывы, советует Адамян.