Ученые Северо-Западного университета заявили о пользе ходьбы на пределе возможностей ( 1 фото )

pxhere.com

Быстрая и даже некомфортная ходьба полезна для здоровья, выяснили исследователи из Северо-Западного университета в Чикаго.

Специалисты в течение 12 месяцев проводили исследование, участниками которого стали 264 человека. Оказалось, что ходьба даже с элементами боли помогает бороться с ишемией нижних конечностей, пишет Journal of the American Heart Association.

Добровольцев разделили на три группы, одна из которых ничего не делала, вторая ходила в комфортном темпе, а третья передвигалась на пределе возможностей. В итоге ученые выяснили, что испытуемые из третьей группы набрали наибольшее количество баллов по трем функциональным тестам ног.