Express: снижение количества потребляемых калорий может увеличить жизнь на 35% ( 1 фото )

Pexels/Michael Burrows

Отказ от позднего плотного ужина и снижение потребляемых калорий может значительно увеличить продолжительность жизни человека. Соответствующее исследование опубликовано в научном журнале Science.

Издание Express со ссылкой на работу экспертов сообщило, что следует сделать завтраки и обеды более питательными и насыщенными полезными элементами. В то же время ужинать следует как можно раньше, небольшими порциями. Это может помочь в борьбе с воспалительными процессами, возникающими при старении организма.

«Ограничений калорий также продлевает жизнь, но механизмы, благодаря которым это происходит, остаются плохо изученными», — говорится в статье.

Ранее диетолог Ясна Вуйчич предупредила о вреде пончиков, кофе и кетчупа. По ее словам, эти продукты способствуют возникновению депрессии.