Диетолог Бережная предупредила о негативных последствиях перекуса перед сном ( 1 фото )

pxhere.com

Некоторые люди привыкли делать последний прием пищи непосредственно перед сном, однако это крайне плохо для организма. Об этом предупредила гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная.

Поздний перекус грозит нарушением переваривания и дискомфортом на утро, отметила специалист. При этом последствия могут быть гораздо серьезнее — ожог пищевода или застой в желудке. Об этом передает радио Sputnik.

«Человек ложится горизонтально при большом объеме пищи в желудке, и идет обратный заброс содержимого желудка в пищевод, в результате может быть ожог пищевода, застой в желудке и размножение бактерий, которое, в свою очередь, может вызвать синдром избыточного бактериального роста», — объяснила Бережная.

Вредят поздние ужины и печени, добавила эксперт. Она подвергается избыточной нагрузке, что может повлечь за собой так называемый жировой гепатоз.

Однако не только перекус перед сном может плохо отразиться на организме, но также и соблюдение клубничной диеты. Как рассказала диетолог Татьяна Залетова, она способна привести к потере мышечной ткани.