Nickollas

Эндокринолог Потешкин перечислил мешающие похудению продукты ( 1 фото )


Эндокринолог Потешкин перечислил мешающие похудению продукты Общество

pixabay.com/estelheitz

Некоторые продукты, которые продаются под видом диетических, в действительности могут мешать похудению. Особенно это касается сладостей и напитков с добавлением фруктозы.

Клетки с большой скоростью перерабатывают фруктозу в глюкозу, после чего последняя возвращается в кровоток. Если печень обладает достаточными запасами гликогена, то глюкоза способствует увеличению жировой массы, пояснил врач-нейроэндокринолог, председатель Научного совета сети клиник «Атлас» Юрий Потешкин.

Еще одной ошибкой при похудении является употребление фруктовых соков. Такие напитки, по словам медика, не имеют ничего общего с диетическим питанием.

«Фруктовые соки, по сути, являются выжимкой сахара из фруктов. ВОЗ во всех рекомендациях по питанию пишет, что если вы хотите сок, лучше выбрать цельный фрукт, потому что в нем есть пищевые волокна, которые, кстати, замедляют всасывание сахара в кишечнике», — цитирует его «Газета.ru».

Похожий эффект на массу тела оказывают мед и продукты со скрытыми жирами. К последним относятся калорийные виды мяса, колбасы и сосиски. А вот хлеб, крупы и макароны лучше оставить в рационе, поскольку они являются источниками полезных углеводов.

Худеющие люди часто допускают одну распространенную ошибку. Она заключается в недостаточном употреблении белковой пищи.

Взято: Тут

+4651279
  • 0
  • 11 961
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno