Диетолог Писарева призвала включить творог в рацион для омоложения кожи ( 1 фото )

pixabay.com/PD

Творог является крайне полезным кисломолочным продуктом. Он содержит витамины А, Е, а также фолиевую кислоту, что благоприятно влияет на кожу, рассказала врач-диетолог Ирина Писарева.

Творог способен омолодить кожу, придав ей упругость, отметила специалист. Однако есть его каждый день не стоит — рацион должен быть разнообразным. Оптимальное решение — два-три раза в неделю, передает портал «Городовой».

«Витамин Е считается витамином красоты, он помогает поддерживать упругость и молодость кожи. Также в твороге хороший микроэлементный состав, в том числе кальций, который помогает укреплять костную ткань», — объяснила Писарева.

Ранее россиян предупредили о возможном сокращении продаж творога, сметаны и сыров. Это будет связано со стремлением экономить на некоторых продуктах.