Диетолог Соломатина: бурый рис помогает улучшить качество сна ( 1 фото )

pixabay.com

Бурый рис положительно влияет на сон и настроение. Об этомрассказала диетолог Елена Соломатина.

Эксперт отметила, что эта крупа содержит много клетчатки и триптофана,который помогает организму укрепляться. Врачи связывают эту аминокислоту смелатонином и сератонином, информирует «Вечерняя Москва».

«Именно этот продукт помогает улучшить сони настроение, особенно в этот неустойчивый апрельский период», —считает диетолог.

Ранее докторсельскохозяйственных наук Станислав Мальцев рассказал,что неправильное хранение картофеля зимой может спровоцировать образованиетоксичного вещества в клубнях. В этом случае он опасен длячеловека и его не стоит употреблять.