Диетолог Кадырова объяснила пользу арбуза и дыни для здоровья ( 1 фото )

Москва, 6 августа. Арбузы и дыни пользуются большим спросом в летнюю пору. Диетолог Лейла Кадырова рассказала, как с их помощью можно поддерживать здоровье.

В первую очередь не стоит считать арбуз или дыню некой волшебной таблеткой. Однако эти продукты все-таки обладают рядом полезных свойств. Так, например, и арбуз, и дыня богаты калием, благодаря которому обеспечивается мочегонный эффект, сообщает «Ридус».

Кроме того, подобное летнее лакомство способствует снижению лишнего веса. Рекомендуется заменить один из приемов пищи, обед или ужин, несколькими дольками арбуза или дыни. В результате удастся добиться снижения среднесуточной калорийности, а также вывести лишнюю воду и снять отечность.

Нутрициолог Ирина Писарева ранее в беседе с ФАН объяснила, как правильно выбирать арбузы и дыни летом. Например, не стоит покупать плод, от которого исходит кислый запах — это может быть признаком микробиологической порчи.