Диетолог Соломатина назвала самые полезные летние ягоды ( 1 фото )

Москва, 27 июня. Российский диетолог Елена Соломатина рассказала, какие летние ягоды считаются самыми полезными. На первое и второе место она поставила голубику и чернику.

Эти ягоды содержат много цианидов, которые поддерживают здоровое состояние мелких сосудов и капилляров. В голубике и чернике также много витаминов С и группы B, калия, магния и марганца.

На третье место в рейтинге ягод Соломатина поставила черную смородину. Ягода полезна для почек и печени, а также оказывает поддерживающее действие при заболеваниях дыхательных путей. Далее идут клубника, малина, вишня и черешня, пишет «Комсомольская правда».

Диетолог Юлия Чехонина ранее назвала ягоду, которая помогает защитить от инфаркта и инсульта. По словам специалиста, на это способна малина.

Материал взят: Тут