urusut

Аффирмации, что помогут заснуть даже в крайне нервном состоянии ( 6 фото )

В самые сложные времена важнее всего не терять надежду. Однако как же сохранить лучик света в себе? В этом помогут лучшие аффирмации.

Аффирмации, что помогут заснуть даже в крайне нервном состоянии Вдохновение,Взаимоотношения,Женщины,Психология,Саморазвитие,Счастье

Pixabay

Редакция «Так Просто!» разбирается что к чему и оценивает интересную практику со стороны. Прежде всего выбирая для тебя самое главное и интересное.

Лучшие аффирмации

Что вообще такое «аффирмация»? Если простыми словами, то это определенное положительное суждение, краткая фраза для создания правильного настроения. На наши просторы эта практика приехала вместе с книгой Луизы Хей. Это сейчас можно что угодно с интернета скачать. А тогда книга ходила по рукам, и люди с восторгом делали выписки оттуда.

Аффирмации, что помогут заснуть даже в крайне нервном состоянии Вдохновение,Взаимоотношения,Женщины,Психология,Саморазвитие,Счастье

Pixabay

Какие бывают аффирмации? Да самые разные. Например некоторые из них люди произносят для того, чтобы хорошо спать. Некоторые — для улучшения настроения. Однако есть и такие, которые должны помогать со здоровьем и правильным питанием.

Аффирмации, что помогут заснуть даже в крайне нервном состоянии Вдохновение,Взаимоотношения,Женщины,Психология,Саморазвитие,Счастье

Pixabay

Как работают аффирмации? Всё просто: нужно выбрать определенное время и несколько раз произнести нужную фразу, либо просто о ней подумать. Чем-то напоминает восточные медитативные практики, правда?

Аффирмации, что помогут заснуть даже в крайне нервном состоянии Вдохновение,Взаимоотношения,Женщины,Психология,Саморазвитие,Счастье

Pixabay
Вечерние аффирмации

  1. Я благодарна за сегодняшний день.
  2. Я чувствую себя спокойно и умиротворенно.
  3. Я контролирую свои мысли и выбираю только позитивные.
  4. Я выбираю спокойствие. Я выбираю умиротворение.
  5. Я отпускаю тревогу.
  6. Я отпускаю то, что не могу контролировать.
  7. Дела подождут до завтра.
  8. Я дышу глубоко и медленно.
Аффирмации, что помогут заснуть даже в крайне нервном состоянии Вдохновение,Взаимоотношения,Женщины,Психология,Саморазвитие,Счастье

Pixabay
Аффирмации перед сном

  1. Я обещаю себе крепко спать.
  2. Мое тело кажется тяжелым и расслабленным.
  3. Мое тело и разум должны отдохнуть и обновится, чтобы правильно функционировать.
  4. Сон и отдых важны для моего успеха.
  5. Я сделал сегодня максимум и теперь отдохну.
  6. Я приветствую сон.
  7. Я защищен в своей комнате. Я могу полностью расслабиться.
  8. Пусть мой сон будет мирным и спокойным.
  9. Я освобождаю голову от суетливых мыслей.
  10. День кончился. Теперь мои приоритеты — спокойствие и счастье.
Аффирмации для мам

  1. Я благодарна за моменты проведенные с детьми сегодня.
  2. Я благодарна за возможность ухаживать за моей семьей.
  3. Я сделала всё с детьми на сегодня, и этого достаточно.
  4. Сейчас я никому не нужна. Время быть доброй к себе и успокоиться.
  5. Я буду лучшей мамой, если разрешу себе хорошенько отдохнуть.
Аффирмации, что помогут заснуть даже в крайне нервном состоянии Вдохновение,Взаимоотношения,Женщины,Психология,Саморазвитие,Счастье

Pixabay

Есть несколько советов, чтобы аффирмации работали. Во-первых, нужно верить в них. Также стоит использовать эмоции и стараться их представлять как можно точнее, визуализировать. Повторяйте их почаще и уже через пару дней ощутите заметный результат. Да и немаловажно: всегда произносите их от своего имени и в настоящем времени.

От редакции

Сложно переоценить важность правильного настроя по жизни. Очень многое зависит от того, с каким настроением ты подходишь к делу. К примеру, тест на IQ не советуют проходить в плохом настроении. Пиши в комментариях, какие ритуалы помогают настраиваться тебе. Давай поможем всем найти что-то для себя в комментариях!

Материал взят: Тут

+4381158
  • 0
  • 14 664
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno