Осенние супы: 5 рецептов согревающего обеда ( 7 фото )

Тыква, грибы, картошка, цветная капуста, морковь и кукуруза — замечательные дары осени, которые грех не использовать в своем повседневном меню. Эти продукты дарят ощущение насыщения. Так давайте же приготовим из них согревающие супы? Мы подобрали для вас 5 рецептов вкусного обеда, который точно пригодится в этом сезоне. Сохраняйте и готовьте на здоровье!

Початок в тарелке


Для этого супа можно использовать консервированную кукурузу, если нет свежей. Тогда блюдо будет вам доступно круглый год.

Ингредиенты:

• кукуруза — 2 початка
• кокосовое молоко — 1 ст.
• вода — 2 ст.
• мука — 2 ст. л.
• масло сливочное — 30 г
• соль — по вкусу
• перец — по вкусу
• паприка — по вкусу

Способ приготовления:

Кукурузу отварите в горячей воде в течение 20 минут.

Остудите, снимите зерна с початка, положите их в кастрюлю и пюрируйте при помощи блендера.

Влейте 2 стакана воды, доведите до кипения на слабом огне, помешивая.

В сотейнике растопите сливочное масло и постепенно всыпьте муку, помешивая, чтобы не образовалось комочков.

Влейте подогретое кокосовое молоко, перемешайте.

Молочно-масляную смесь добавьте к кукурузе, потомите на среднем огне несколько минут и перемешайте.

Добавьте соль, свежемолотый перец и паприку. Варите суп 5 минут. В конце пробейте все блендером.

Подавайте суп, украсив его зернами кукурузы или гренками.

Минестроне по-домашнему


Этот итальянский суп готовят из сезонных овощей с добавлением макарон или риса. Горячий овощной обед, наполненный углеводами, придаст насыщения организму на целый день.

Ингредиенты:

• картофель — 1 шт.
• помидоры — 1 шт.
• морковь — 1 шт.
• лук-порей — 1 шт.
• макароны — 150 г
• стручковая фасоль — 70 г
• горошек замороженный — 40 г
• чеснок — 2 зубчика
• растительное масло — 1 ст. л.
• бульон — 1 л
• соль — по вкусу
• перец — по вкусу
• зелень — по вкусу

Способ приготовления:

Чеснок и лук-порей мелко порубите. Обжарьте в сотейнике с добавлением растительного масла.

Помидор бланшируйте, снимите кожицу и нарежьте кубиком. Морковь и картофель почистите и тоже нарежьте.

Овощи выложите к луку и чесноку, залейте горячим бульоном и варите 10 минут.

Добавьте замороженный горошек, стручковую фасоль и макароны, варите 8 минут.

Посолите и поперчите суп по вкусу. Выключите огонь и дайте настояться 5–10 минут. Перед подачей посыпьте зеленью.

Морковное настроение


Полезный и довольно бюджетный суп, который можно приготовить в любое время года. Но осенью после сбора летнего урожая это сделать особенно приятно.

Ингредиенты:

• морковь — 700 г
• лук репчатый — 100 г
• куриный бульон — 1 ст.
• вода — 1 ст.
• сливки — 0,5 ст.
• масло сливочное — 1 ст. л.
• сок лимона — 1 ст. л.
• карри — 0, 5 ч. л.
• соль — по вкусу
• перец — по вкусу
• микрозелень — по вкусу

Способ приготовления:

Морковь почистите и нарежьте небольшими кусочками, лук мелко порубите.

В сотейник выложите кусочек сливочного масла, растопите его. Добавьте лук, соль, перец и карри. Готовьте на небольшом огне 5 минут.

Далее отправьте в сотейник морковь, залейте ее водой и бульоном. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите 15–20 минут.

Влейте в кастрюлю сливки комнатной температуры, добавьте лимонный сок. Пробейте массу блендером до однородности. Если суп показался вам густым, добавьте еще воды до нужной консистенции.

Разлейте суп по тарелкам и посыпьте микрозеленью.

Мясной рай


Мясное ассорти осенью как никогда кстати! Уже в сентябре с приходом первых холодов все сильнее проявляется аппетит, и хочется простого вкусного мяса, для которого летом не всегда есть настроение. Вот вам задание — соберите по холодильнику оставшиеся «хвостики» от колбасы и приготовьте на обед наваристый сытный суп!

Ингредиенты:

Основные:

• говядина — 350 г
• сосиски — 3 шт.
• ветчина — 300 г
• соленые огурцы — 3 шт.
• лук репчатый — 1 шт.
• маслины — 1 банка
• томатная паста — 2 ст. л.
• лавровый лист — 4 шт.
• соль — по вкусу
• перец горошком — по вкусу
• петрушка — 1 пучок

Для подачи:

• сметана — по вкусу
• лимон — по вкусу

Способ приготовления:

Свежий кусок говядины залейте водой, добавьте перец горошком и лавровый лист. Варите бульон 1 час, периодически снимая пену.

Ветчину, сосиски и сваренную говядину нарежьте соломкой. Огурцы и лук — кубиком.

Овощи с томатной пастой и нарезанной петрушкой отправьте на сковороду и тушите 10 минут.

В бульон добавьте томатно-овощную смесь и нарезанные мясные продукты.

Доведите суп до кипения и варите 5 минут. Добавьте маслины из банки прямо с жидкостью и варите еще несколько минут, помешивая. Посолите и поперчите блюдо.

Разлейте суп по тарелкам. Подавайте со сметаной и долькой лимона.

Суп-пюре из запеченных овощей


Фаршированные овощи, рагу, теплый салат или заготовки на зиму — сколько всего вкусного готовят из болгарского перца, баклажанов и томатов. А еще можно сделать необычный суп, если заранее запечь овощи в духовке.

Ингредиенты:

• баклажаны — 2 шт.
• болгарский перец — 2 шт.
• чеснок — 3 зубчика
• лук красный — 1 шт.
• овощной бульон — 400 мл
• томаты в собственном соку — 1 банка
• оливковое масло — 2 ст. л.
• соль — по вкусу
• перец — по вкусу
• базилик свежий — по вкусу

Способ приготовления:

Баклажаны, перцы и лук нарежьте крупными кусками, сбрызните оливковым маслом. Посолите и выложите на противень рядом с очищенным чесноком.

Запекайте в заранее разогретой до 180°C духовке 40 минут. Во время приготовления овощей переверните их на другую сторону один раз.

Овощи достаньте из духовки и дайте им остыть. Снимите кожуру и удалите любые плотные элементы, у вас должна остаться только мякоть.

Овощи вместе с томатами в собственном соку пробейте в блендере до однородной консистенции.

Получившееся пюре выложите в объемную кастрюлю и доведите до нужной консистенции с помощью овощного бульона.

Посолите, поперчите и перемешайте. Готовое блюдо украсьте свежим базиликом или сухариками.

Материал взят: Тут