Starweaver

Убираем живот дома за 3 минуты в день: работающая техника от фитнес-тренера ( 3 фото )

Новая техника от фитнес-тренера и в самом деле поможет убрать живот всего за три минуты в день. Спортсмен записал и видеоинструкцию: будет достаточно включить ее и просто повторить упражнения.

Убираем живот дома за 3 минуты в день: работающая техника от фитнес-тренера Культура

Убираем живот дома за 3 минуты в день: работающая техника от фитнес-тренера Культура

Весь круг мы работаем без перерывов. Нужно понимать, что первые несколько дней нагрузка несмотря на краткосрочность будет ощущаться очень тяжелой.

Убираем живот дома за 3 минуты в день: работающая техника от фитнес-тренера Культура

Завершаем комплекс прямой и боковой планкой. Первые недели можно ограничится одним кругом в три минуты, затем попробуйте сделать уже хотя бы два.

Взято: Тут

+93384
  • 0
  • 3 445
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno