После этих упражнений ваш мозг станет в разы продуктивнее! ( 1 фото )

Интеллект является наиболее важным ресурсом в 21 веке. Он позволяет достигнуть больших карьерных высот, основать успешный бизнес, завоевать различные медали и титулы. Подобно мышцам, мозг можно и нужно тренировать. Для этого существуют десятки уникальных упражнений и методик, результат от которых будет виден практически сразу. Ученые из различных стран мира не раз проводили исследования на эту тему и подтвердили возможность повышения интеллекта в ходе упорных тренировок. Сложного в этом ничего нет, нужно только узнать как тренировать мозг правильно и систематически подойти к занятиям.

Зеркальное рисование

Мозг состоит из двух полушарий: левое контролирует правую половину тела и отвечает за логическое мышление, а правое ответственно за творческие способности и интуицию, а также выполняет контроль над левой половиной тела. У большинства людей развито только одно полушарие. Исправить подобную ситуацию можно с помощью зеркального рисования. Нужно просто взять листок бумаги и по ручке в каждую руку. Затем нужно начать одновременно рисовать одинаковые фигуры. Вначале пусть это будут простые круги, овалы или квадраты. Со временем задачу можно усложнить и перейти на полноценные объемные рисунки.

Восстановление реальности по памяти

Чтобы развить правое полушарие мозга, нужно заниматься визуализацией. Для правильного выполнения упражнения важно исключить любые шумы и раздражители, сесть в удобную позу и расслабиться. Затем нужно вспомнить черты лица близкого человека максимально детально. Когда удалось восстановить лицо, стоит попытаться воспроизвести его голос, почувствовать запах. Образ следует прорабатывать как можно реалистичнее. Когда с этим уже не будет проблем, можно начинать фантазировать и придумывать собственные вселенные.

Нейробика — зарядка для всех органов чувств

Данный метод был разработан американским нейробиологом Катцем. Суть нейробики заключается в том, чтобы делать все обыденные и рутинные процессы непривычными. На практике это выглядит следующим образом:

• Нужно начать передвигаться по дому, закрыв глаза.

• Следует писать другой рукой.

• На работу или учебу нужно отправиться по новому маршруту.

• Во время приема пищи нужно постараться почувствовать все нотки ее вкуса и запаха.

• На привычные вопросы следует отвечать нестандартно и так далее.

Придумывание рассказа

Нужно выбрать несколько случайных слов, а затем логически их связать между собой в небольшом рассказе. Для большего эффекта упражнение лучше выполнять письменно. Вначале будет сложно, но затем несколько абсолютно не связанных слов можно будет гармонично сочетать всего в паре предложений.

Материал взят: Тут