z38ceceron

Домосед начал отжиматься по 100 раз в день, а через месяц сравнил результат и решил продолжать ( 3 фото + 1 видео )

В сети хватает роликов, где спортсмены хвастаются количеством отжиманий. Обычный домосед попробовал прокачаться таким способом. Он делал по 100 отжиманий в день и увидев результат через месяц решил продолжать.

Домосед начал отжиматься по 100 раз в день, а через месяц сравнил результат и решил продолжать Культура

Ник Баре рассказывал, что редко занимался спортом. 100 отжиманий в день казались ему невероятной нагрузкой. Однако, он разбил это количество отжиманий на три подхода в день — выполнять два раза по 35 и один раз 30 отжиманий оказалось вполне по силам.

Домосед начал отжиматься по 100 раз в день, а через месяц сравнил результат и решил продолжать Культура

Нагрузка действительно оказалась достаточной. На четвертый день мышцы ощутимо болели, Ник с трудом делал 8 отжиманий подряд, но заставлял себя продолжать.

Домосед начал отжиматься по 100 раз в день, а через месяц сравнил результат и решил продолжать Культура

На тридцатый день Ник начал измерять результат. Его грудные мышцы выросли почти на 5 сантиметров, бицепсы увеличился на два.


Увидев такие позитивные изменения, мужчина решил и дальше продолжать свои тренировки. Эффективная работа без лишних тренажеров возможна и дома.

Материал взят: Тут

+173598
  • 0
  • 4 794
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno