Половинка куриного филе и молодая капуста – вкусный ужин без забот! ( 1 фото )

Простой рецепт в духовке который не займет много времени. Главное что бы в холодильнике была половинка куриного филе и молодая капуста. Нарезал, собрал и в духовку!


Вкусный ужин без забот будет готов через 30 минут.

Рецепт:

куриное филе — 250 г

капуста — 400 г

яйцо — 1 шт.

соль — 7 г

паприка

молотый чеснок

смесь перцев

помидор — 2 шт.твердый сыр — 75 г

Короткое видео с рецептом:

Капусту нарезаем кольцами или полукольцами и выкладываем в форму для духовки или на противень.

Яйцо смешиваем со специями и солью для маринада.

Куриное филе нарезаем тонкими кусочками.

Часть маринада выливаем сразу на капусту.

Сверху выкладываем кусочки куриного филе хорошо смазанные яйцом со специями.

Несколько помидор нарезаем тонкими кружочками и выкладываем сверху куриного филе.

Накрываем фольгой и запекаем при 220 градусах минут 20.

Снимаем фольгу, посыпаем сыром и возвращаем в духовку до образования золотистой корочки.

Подавать сразу к столу в горячем виде.

Приятного аппетита!

Материал взят: Тут