DoubleU

43 продукта для нормализации гормонального баланса ( 2 фото )

Xoтитe нoрмaлизирoвaть гoрмoнaльный бaлaнс? Испoльзуйтe эти прoдукты.

43 продукта для нормализации гормонального баланса Интересное

Прaвильный гoрмoнaльный бaлaнс — этo зaлoг xoрoшeгo сaмoчувствия и нaстрoeния, мoлoдoсти и крaсoты.

Гoрмoны рeгулируют наше эмоциональное состояние, работу кишечника, либидо и многое другое. Если не обеспечивать организм питательными веществами, наше тело не сможет производить нужное количество гормонов, что повлечет за собой повышенную утомляемость, увеличение веса, раздражительность и ослабление иммунитета.

Нормализовать баланс можно с помощью простых продуктов. Следи за тем, чтобы в организм поступали с пищей все полезные вещества: углеводы, белки, и в особенности жиры. Правильные жиры нужны нашему организму для восстановления клеток и стабилизации гормонов.

Здесь приведен список из 43 продуктов, которые помогут Вам нормализовать гормональный баланс. Выберите хотя бы один продукт из каждой категории и у Вас получится простая, приводящая в норму гормоны диета.

43 продукта для нормализации гормонального баланса Интересное


Продукты, богатые белком:
  • пророщенные злаки;
  • бобы;
  • зерновые;
  • зерна киноа;
  • чечевица;
  • яйца;
  • органически выращенная птица, говядина, свинина;
  • морская рыба.
Здоровые жиры:
  • кокосовое масло;
  • авокадо;
  • сливочное масло;
  • яичные желтки;
  • орехи.
Специи и травы:
  • корица;
  • куркума;
  • красный перец;
  • тмин;
  • чеснок;
  • имбирь.
Овощи, богатые антиоксидантами
Темно-зеленые овощи:

спаржа, брокколи, зеленые кабачки, цукини, шпинат, зеленая листовая капуста, огурцы, кинза и так далее.

Яркие овощи:

сладкий перец, редис, кукуруза, красная капуста, красный лук, помидоры и морковь.

Богатые крахмалом овощи:

картошка, свекла, топинамбур, репа, батат, брюква.

Если Вы мечтаете иметь правильный гормональный баланс, тогда снабдите организм всеми необходимыми для этого питательными веществами. В результате Вы получите сияющую здоровьем кожу, хорошее настроение и жизненную энергию.

Поделитесь с друзьями этой полезной информацией, которая поможет им улучшить здоровье!

Материал взят: Тут

+2887
  • 0
  • 1 646
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno