M.R.X
Штанги для похудения живота, ног и рук: основные особенности и техники
Эффективность планки невозможно переоценить – при этом статическом упражнении она имеет возможность поднимать регуляры, но на самом деле задействует все мышцы тела, а не качает их в тренажерном зале. И если все сделано правильно, Планк может сбросить лишний вес, а также поддерживать форму каждый день. Напоследок расскажу, как правильно стоять