Migera

Семена чиа защищают сердце и повышают настроение ( 1 фото )

Знаете ли вы о том, что экзотические семена чиа помогают справляться с запорами? Диетологи назвали несколько полезных свойств этого продукта.

Семена чиа защищают сердце и повышают настроение

Запоры. Данные семена содержат нерастворимые волокна, которые нужны в рационе для того, чтобы восстановить регулярную подвижность кишечника. Именно от этого показателя зависит риск развития запоров. Также данные семена благотворно влияют на все процессы пищеварения.

Уровень холестерина. Семена чиа насыщены жирными кислотами Омега-3. Проведены десятки исследований, доказавших эффективность этих компонентов в деле защиты здоровья человека от самых разных недугов, включая сердечно-сосудистые болезни.

Жирные кислоты Омега-3 совместно с мононенасыщенными жирами уменьшают уровень холестерина, защищая от инфарктов.

Настроение и энергия. В семенах чиа помимо всего прочего содержатся железо и магний. Оба этих минерала жизненно необходимы нашему организму для повышения настроения и ускорения метаболизма. Благодаря этим семенам мы получаем дополнительное количество энергии.

Здоровье сердца. Сразу несколько авторитетных научных исследований показали, что жирные кислоты Омега-3 улучшают здоровье сердца и контролируют артериальное давление. От показателя давления зависит риск развития инсульта.

Материал взят: Тут

+11
  • 0
  • 243
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno