Вместе или раздельно? Почему для пары хорошо спать в отдельных комнатах ( 5 фото )

Долгое время не принято было говорить о том, что муж и жена могут спать в отдельных комнатах или хотя бы в отдельных кроватях. У многих это ассоциируется с ссорами и конфликтами, поэтому сразу возникал вопрос - а все ли нормально в паре?

Почему для пары хорошо спать в отдельных комнатах?


Dean Drobot / Shutterstock.com

На самом деле практика раздельного сна есть во многих семьях. Это очень удобно, поскольку позволяет каждому иметь полноценный сон, и даже укрепляет отношения. Причины для этого бывают разные, но не ссоры. Чем может быть вызвано такое явление?

Разные предпочтения в температурном режиме

Касается температуры воздуха в комнате, толщины одеяла, ночной одежды.

Чуткий сон


Rawpixel.com / Shutterstock.com

Движения человека рядом могут надолго прогнать сон.

Разные графики работы


Pushish Images / Shutterstock.com

Одному надо утром идти на работу, а партнер только лег спать после ночной смены.

Надо много пространства

Многие любят раскинуться "звездочкой" во сне, а сосед по кровати может мешать.

Храп


wavebreakmedia / Shutterstock.com

Сложно уснуть, когда над уходом кто-то выводит трели.

Советы для тех, у кого конфликты во время сна

Если же у вас нет возможности спать в отдельных комнатах, тогда надо найти компромисс для совместного сна.


Вот несколько советов, как избежать конфликтов во время сна:

• матрас должен быть достаточно большой для двоих, чтобы никто не скатывался;

• если партнер храпит, то стоит посоветоваться с врачом и выяснить причину;

• если любите обниматься, то насладитесь друг другом до фазы глубокого сна, а потом спите отдельно.

И самое главное - спальня должна быть местом для отдыха, а не работы. Поэтому не размещайте компьютеры, телевизоры, ноутбуки в этом помещении. Тогда вы сможете выспаться и начать день в хорошем настроении.