Shakadal
Секрет красоты Елены Пятибрат ( 2 фото )
Девиз Елены Пятибрат: «Нагло довольная собой!». Елена принадлежит к тем немногочисленным женщинам, которые могут себе позволить такое сказать: сейчас ей 61 и у нее ни одной морщины на лице.
Чудо? Нет, результат ее методики сохранения молодости и здоровья. Она разрабатывала ее много лет, испытывая на себе. Только оздоровительные процедуры и никакой пластики и филлеров.
Красота после 50 лет
По образованию Елена врач акушер-гинеколог, нутрициолог, косметолог. Из каждой отрасли она взяла для себя самое полезное.
Елена абсолютно не использует декоративную косметику. Не красит волосы. А на вопрос «Почему?» отвечает: «Не хочу пачкаться».
Она не питается воздухом или утренней росой. Набор продуктов весьма обычный, но в нём отсутствует красное мясо. Вместо этого присутствует целый ряд пищевых добавок и витаминов: витамин Е, омега-3, рыбный коллаген, L-карнитин, кремний, йод из водорослей, кофермент Q10, микронизированные зеленые смеси.
Полноценный сон. Этот пункт сложно переоценить, если хочется продлить молодость. Елена считает, что засыпать нужно до 11 вечера.
Активный образ жизни. Елена ежедневно занимается китайской гимнастикой, что представляет собой несколько видоизмененный и дополненный цигун-комплекс «Восемь кусков парчи», делает 108 приседаний, планку и эпизодически ходит в тренажерный зал.
Энергия из нее бьет ключом. Техника приседаний у Елены несколько иная, чем обычно принято в спортзале. После каждого полного приседа она приподнимается на носки.
Гимнастика и массаж для лица. Свой комплекс Елена адаптировала из японского лимфодренажного массажа лица Асахи.
Двукратное очищение лица, которое представляет собой комбинирование лимфодренажного массажа с умыванием.
Самомассаж тела с помощью щеток. У Елены очень гладкая кожа, как для ее возраста, не обвислая, без складок.
Массаж выполняется двумя щетками одновременно. Это позволяет сократить время процедуры и усиливает эффект. Массаж выполняется в течение 4 минут по линиям движения лимфы. Прорабатываются все участки тела.
После него — душ и нанесение увлажняющего средства. Очищенная от ороговевших клеток отлично впитывает масло и лосьон. Массаж после 60 лет улучшит состояния кожи, даже если раньше он никогда не делался.
Исправление осанки валиком. Елена уверенна, что проблемы с лицом: брыли, двойной подбородок, носогубные складки, — результат неправильной осанки, смещения центра тяжести. Поэтому особенно тщательно следит за тем, чтобы спина была ровной.
«Я свято уверена, что человек запрограммирован минимум на 125 лет жизни. И в свои 60 я еще даже не на середине», — говорит Елена Пятибрат. Она верит, что жизнь после 60 лет только начинается.
О том, как замедлить старение и чувствовать себя вечно молодой читай в наших следующих статьях. Переходи по ссылкам.
Чудо? Нет, результат ее методики сохранения молодости и здоровья. Она разрабатывала ее много лет, испытывая на себе. Только оздоровительные процедуры и никакой пластики и филлеров.
Красота после 50 лет
По образованию Елена врач акушер-гинеколог, нутрициолог, косметолог. Из каждой отрасли она взяла для себя самое полезное.
Елена абсолютно не использует декоративную косметику. Не красит волосы. А на вопрос «Почему?» отвечает: «Не хочу пачкаться».
Она не питается воздухом или утренней росой. Набор продуктов весьма обычный, но в нём отсутствует красное мясо. Вместо этого присутствует целый ряд пищевых добавок и витаминов: витамин Е, омега-3, рыбный коллаген, L-карнитин, кремний, йод из водорослей, кофермент Q10, микронизированные зеленые смеси.
Полноценный сон. Этот пункт сложно переоценить, если хочется продлить молодость. Елена считает, что засыпать нужно до 11 вечера.
Активный образ жизни. Елена ежедневно занимается китайской гимнастикой, что представляет собой несколько видоизмененный и дополненный цигун-комплекс «Восемь кусков парчи», делает 108 приседаний, планку и эпизодически ходит в тренажерный зал.
Энергия из нее бьет ключом. Техника приседаний у Елены несколько иная, чем обычно принято в спортзале. После каждого полного приседа она приподнимается на носки.
Гимнастика и массаж для лица. Свой комплекс Елена адаптировала из японского лимфодренажного массажа лица Асахи.
Двукратное очищение лица, которое представляет собой комбинирование лимфодренажного массажа с умыванием.
Самомассаж тела с помощью щеток. У Елены очень гладкая кожа, как для ее возраста, не обвислая, без складок.
Массаж выполняется двумя щетками одновременно. Это позволяет сократить время процедуры и усиливает эффект. Массаж выполняется в течение 4 минут по линиям движения лимфы. Прорабатываются все участки тела.
После него — душ и нанесение увлажняющего средства. Очищенная от ороговевших клеток отлично впитывает масло и лосьон. Массаж после 60 лет улучшит состояния кожи, даже если раньше он никогда не делался.
Исправление осанки валиком. Елена уверенна, что проблемы с лицом: брыли, двойной подбородок, носогубные складки, — результат неправильной осанки, смещения центра тяжести. Поэтому особенно тщательно следит за тем, чтобы спина была ровной.
«Я свято уверена, что человек запрограммирован минимум на 125 лет жизни. И в свои 60 я еще даже не на середине», — говорит Елена Пятибрат. Она верит, что жизнь после 60 лет только начинается.
О том, как замедлить старение и чувствовать себя вечно молодой читай в наших следующих статьях. Переходи по ссылкам.
Взято: Тут
0