8 детокс-способов для тех, кто ни в чем себе не отказывал все праздники ( 8 фото )

Чтобы организм быстрее пришел в себя после новогоднего загула, внеси в повседневную рутину небольшие изменения, и ты почувствуешь себя существенно лучше!

Дополнительная подушка


Временно перейди на сон с высоко поднятой головой: лишняя подушка поможет наладить процесс лимфодренажа, и утренние отеки сойдут на нет.

Вода с лимоном


Природный диуретик, лимонный сок поддержит организм витамином С и выведет скопившиеся токсины.

Огурцы


Кверцетин, природный антиоксидант, поможет улучшить работу почек и пищеварения,уменьшит количество свободных радикалов и снизит отечность.

Чай с имбирем


Бодрит лучше, чем кофе, стимулирует иммунную систему.

Чай с мятой


Нормализует пищеварение и снимает проблему повышенного газообразования.

Яблочный уксус


Чайная ложка, добавленная в твой утренний чай или воду, ускорит метаболизм.

Асаны со скручиванием тела


Любые позы йоги, в которых ты скручиваешься в области талии, помогут работе печени,поджелудочной и почек.

Баня


Ничто не способствует хорошему самочувствию так, как русская баня: в парилке ты избавишься от лишней жидкости и токсинов, а ледяной бассейн простимулирует работу сосудов.

Материал взят: Тут