23 привычки, благодаря которым вы кардинально «прокачаете» свою жизнь ( 5 фото )

Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.

Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.

Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.

Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.

Делайте утреннюю зарядку.


Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.

Принимайте еду в одно и то же время — организм скажет вам за это спасибо.

Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия.

Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше
путешествуйте дикарями, без турагенств.

Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь.

Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие.


Начните читать правильные книги, меняющие жизнь.

Посвящайте интернету не более часа в день.

За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2 л. воды. Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше.

Займитесь своим телом. Сжигайте жир и наращивайте массу мышц.

Найдите картинки своих целей и наклейте их на видном месте. Визуализация очень важна.


Выпишите на бумажку все «висяки» (дела, которые давно нужно сделать и которые не дают вам покоя). Разделайтесь с ними, и жить станет легче. Проверено.

Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.

Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро не ждите ничего взамен. Добро вернется в другом.


Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Замените привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами.

Ходите прямо. Следите за осанкой.

Откажитесь от всевозможных вредных привычек. Курение и алкоголь вызывает рак и другие болезни. Зачем вам обрекать себя на несчастную жизнь?

Говорите людям приятные слова и комплименты. Будет прекрасно, если это войдет в привычку.

 

Материал взят: Тут