guzi24

7 показателей крови, которые покажут серьезные проблемы

Даже общий анализ крови будет важным физиологическим показателем, который поможет врачу определить уровень здоровья пациента. Исследование дает понятную информацию о клеточном составе крови: зная уровень нормы, можно просто сравнивая понять, все ли с вами в порядке. Но как понять, где норма у самых важных параметров? Эритроциты Норма:…
+254
  • 0
  • 9 677
нкыындф

Что на самом деле скрывает медитация

Признайте, если бы медитация была лекарством, вы бы его обязательно принимали. Все слышали о высокой эффективности этой практики против стресса. Медицинские журналы полны восторженных (и притом профессиональных) отзывов: медитация укрепляет иммунитет, регулирует сон, развивает память и способность концентрироваться. Практикуют многие
+373
  • 0
  • 13 634
Курд

5 простых, но действенных ударов в самообороне

Жизнь — штука непредсказуемая: никогда не знаешь, где и в какой момент тебя может подстерегать опасность. Поэтому научиться защищать себя не повредит никому. Занятия по самообороне приобретают все большую популярность, так как практически каждый человек хочет научиться давать отпор в случае нападения. Неожиданность — любимый козырь…
+101
  • 0
  • 3 685
vadimec

Работающие способы выровнять плохую осанку

Плохая осанка может считаться настоящим бичом современного поколения. Слишком мало времени мы уделяли спорту в детстве и слишком много времени проводим за монитором во взрослом возрасте. Как результат, появляется некрасивая сутулость, шея вытягивается вперед, появляются проблемы с дыханием и активной жизнью. Но, по счастью, исправлению
+466
  • 0
  • 16 759
Agagar

10 невероятных вещей, которые можно сделать с пивом

Пиво — напиток очень разносторонний. Его можно употреблять летом холодным, зимой теплым, весной прохладным, осенью подогретым, а можно — не употреблять вовсе. По крайней мере, по прямому назначению. Сегодня мы научим вас нескольким очень необычным, но полезным способам применения этого пенного напитка. Потушите огонь Пиво пенится, почти
+411
  • 0
  • 13 266
haussuper

Самые глупые боевые стили для реальной драки. От них только вред

Чем заниматься, чтобы было что показать недоброжелателям на темной улице? Бокс, борьба, карате? А может быть, что-то более экзотическое? Как ни странно, но последний вариант выбирает удручающе много людей. Липовые мастера обещают научить технике бесконтактного боя, которому не сможет противостоять никто — и люди в это верят так же, как в
+515
  • 0
  • 13 326
rosik44

Дубликат ключа за минуту. Управляемся своими силами без мастерской

Любой ключ можно дублировать всего за минуту с помощью подручных средств. Мастер поделился проверенным способом: потребуется лишь зажигалка, скотч и кусочек жести. Для самого ключа подойдет жесть от обычной консервной банки. Ключ надо закоптить с обеих сторон, дать ему остыть и завернуть в кусочек узкого скотча. Остался ровный отпечаток.
+641
  • 0
  • 20 171
sadikh

Вещи, которые могут вас убить

Большинство экспертов — а также, большинство побывавших в неприятной ситуации людей — скорее всего, согласятся с тем, что ключом к выживанию является, в первую очередь, ментальный настрой человека. Положительное отношение даже на фоне максимально сложной ситуации гарантирует, что вы будете держать себя в руках, делать основанные на разумном…
+399
  • 0
  • 13 297
fantom0109

Секреты вождения, которым не научат в автошколе

В мире, где есть возможность купить водительское удостоверение без умения отличить педаль газа от тормоза (мы сознательно не усложняем все сцеплением), неудивительно, что разные водители как адепты разных школ кунг-фу исповедуют разные стили вождения. Кому-то, чтобы чувствовать себя в безопасности, достаточно время от времени поглядывать в
+480
  • 0
  • 15 180
sun4ez

11 бытовых предметов, у которых есть неожиданное применение

Большая часть старшего поколения все еще помнит лайфхаки, с помощью которых обретали вторую жизнь старые или просто ненужные вещи. Использовать бытовые предметы не по прямому назначению — признак не только экономного, но и смекалистого человека. Речь не идет о каких-то простейших трансформациях (сделать из стакана подставку для карандашей
+501
  • 0
  • 13 608
WilliamSr

Как правильно закалять свое тело

Процедуры закаливания позволяют нам поддерживать свой иммунитет на высоком уровне, исключая постоянные зимние проблемы с простудами и тому подобными неприятностями. Более того, регулярная закалка ускоряет метаболизм, что может стать хорошей заменой надоевшим диетам. Бонусами станет укрепление нервной системы и общий тонус организма — а ведь
+190
  • 0
  • 6 796
petrovas

Таинство огня

Разведение огня на открытой местности — это умение, которым в разной степени совершенства владеет практически любой мужчина. Суметь же это сделать так быстро и умело, чтобы все удивились, означает выйти на профессиональный походный уровень, где и банку консервную можно руками открыть и рыбу без крючка поймать. Не стоит забывать, что умение…
+440
  • 0
  • 13 596
DimaDS

7 кардиотренировок, которые не требуют от вас бегать

Ладно, пора уже признать: далеко не каждый человек любит бегать. Многие жалуются на постоянную одышку, скуку, боль в животе, разбитые суставы — количеству проблем нет предела, была бы фантазия. К счастью, в мире существует достаточно большое количество упражнений, которые вполне могут заменить надоевший бег. Вот целых семь полезных…
+97
  • 0
  • 2 799
dronn75

4 самых плохих способа пытаться согреться зимой

В одном из прошлых материалов мы подробно описали, что происходит с человеческим организмом на разных стадиях переохлаждения. Но чтобы умереть от гипотермии, совсем не обязательно находиться в бескрайней заснеженной арктической пустыне. Переохлаждение может застать вас даже при температуре чуть выше нуля в самых разных местах — от попавшей
+137
  • 0
  • 3 182
Jeff

Как отстирать и очистить все, что угодно

Летом количество грязной одежды увеличивается прямо пропорционально веселью проведенных дней. В самом деле, кто обращает внимание на какие-то там пятна от соуса на любимой майке, или траву, превратившую футбольную форму в камуфляж. И уж тем более никто не станет гнать из машины девушек, решивших запрыгнуть на сиденья прямо в мокрых от морской
+126
  • 0
  • 4 704
ahernar

Как избавить любую обувь от неприятного запаха

Летом проблема грязной обуви становится максимально актуальной. Пара пробежек или день на жаре — и любимые кроссовки превращаются в настоящий рассадник неприятных запахов, кому такое понравится. К счастью, есть несколько простых и действенных способов эту проблему решить. Мойте ноги тщательно Бактерии на ногах размножаются очень быстро.
+89
  • 0
  • 4 714
boomkir

Дикие растения, способные пополнить запас калорий при выживании

Зима не выглядит подходящим временем, когда можно питаться съедобными растениями. Однако если земля в вашей местности не сильно промерзла, вы можете отрыть большое количество трав и цветов, пригодных в пищу, что будет явно не лишним в условиях выживания. Разумеется, питаться ими не то же самое, что есть кашу с маслом, но в холодное время
+73
  • 0
  • 2 291
WilliamPr

10 продуктов, которые зарядят вас энергией на весь день

Обычно переход от вредной пищи к полезной, под которым часто имеют в виду диету, сопровождается большими стрессами. Поэтому, чтобы не травмировать в очередной раз вашу психику, о диетах мы сегодня рассуждать не будем. Вместо этого поговорим о нескольких невероятно полезных продуктах, добавив которые в свое меню вы сможете не беспокоиться о
+458
  • 0
  • 16 320
MichaelHaph

9 способов повысить безопасность своей квартиры

Твой дом, как известно — это твоя крепость. Правда, в нашем случае чаще квартира, чем дом. Но все же что нужно делать, чтобы стены нашей крепости не дали брешь? Ответ прост: создать несколько уровней защиты, которые смогут задержать потенциальных грабителей, пока будет происходить развертывание ваших «войск» по защите своей крепости. Если
+244
  • 0
  • 12 034
Алина

Почему вы обязаны заниматься спортом даже на работе

Спорт не должен заканчиваться прямо на выходе из тренажерного зала. Ваши целых три тренировки в неделю позволяют телу всего лишь нормально функционировать в условиях тотального отсутствия ежедневного движения. Сидячая же работа (а кто из нас имеет другую!) непосредственным образом связана с самыми вредными последствиями для здоровья.
+409
  • 0
  • 14 803