Тушеная капуста с грибами и курицей, в томатном соусе, — полноценный полезный ужин для всей семьи. В сочной капусте много клетчатки и витаминов, нежное куриное филе — источник белка, а в упругих шампиньонах содержится большое количество полезных микроэлементов. А еще это вкусно и довольно просто. Продукты (на 3 порции) Куриное филе — 400

Как разнообразить своё меню? Дали мне тут рецепт вкусных котлет без мяса. Дёшево и сердито. А главное – вкусно и сытно. Продукты (на 4 порции) Рис круглый – 150 гЧечевица (оранжевая или зелёная) – 100 гМорковь – 1 шт. (100 г) Лук репчатый – 1 шт. (100 г) Паприка молотая – 0,5 ч. ложкиПриправа к плову – 0,5 ч. ложкиСоль – по вкусуПерец чёрный

Сегодня приготовлю морскую белую рыбку – хек. Тушить буду с грибами и стручковой фасолью в томатном соусе, за счёт этого хек получится очень сочным и вкусным. По этому рецепту можно приготовить любую белую рыбу. Пробуйте! Продукты (на 3 порции) Филе белой рыбы – 200 гФасоль стручковая (мороженная) – 100 гЛук репчатый – 1 шт.Шампиньоны

Тушёная капуста с куриными сердечками в томатном соусе — отличное сытное блюдо для домашнего обеда или ужина. К тому же куриные сердечки бюджетнее мяса, но блюдо получается очень достойным. Продукты (на 4 порции) Капуста белокочанная — 700 гКуриные сердечки — 500 гЛук репчатый — 1 шт.Морковь — 1 шт.Томатная паста — 1 ст. ложкаЧеснок — 3