Признайте, если бы медитация была лекарством, вы бы его обязательно принимали. Все слышали о высокой эффективности этой практики против стресса. Медицинские журналы полны восторженных (и притом профессиональных) отзывов: медитация укрепляет иммунитет, регулирует сон, развивает память и способность концентрироваться. Практикуют многие

Зимой заняться спортом особенно трудно. Рано темнеет, сил хватает только на работу и еду — даже развлекаться лень. Тем не менее, перебарывать себя нужно. Лето уже не за горами, а очередной раз думать на пляже «вот к следующему сезону точно накачаюсь» — надоело. Мы приготовили для вас несколько лучших кардиотренировок, которые позволят прийти

Готова поспорить, что ты хотя бы раз задавалась вопросом, как начать заниматься спортом. Конечно, огромную роль в этом деле играет мотивация. Если у тебя появится конкретная цель, ради которой ты будешь трудиться, ничто не станет на твоем пути. Однако у спорта есть много подводных камней. И зачастую они связаны с тем, что…

Норма веса кота зависит от многих факторов. Прежде всего это возраст и порода животного. То же самое касается и собак. Не все владельцы домашних питомцев следят за тем, чтобы их четверолапый друг не набирал лишние килограммы. А зря, ведь от этого напрямую зависит его здоровье и даже длительность жизни. Пушистые полненькие…

Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь. Есть элементарные способы привести себя в форму за короткое время — десять минут в

Правильно подобранная спортивная одежда и обувь — залог комфорта и уверенности во время тренировок. Более того, вещи неправильного размера могут нанести вред здоровью и превратить занятия спортом в пытку. Так что рекомендуем отнестись к подбору спортивного наряда со всей серьезностью. А мы с редакцией «Так Просто!» попробуем помочь. …

В здоровом теле здоровый дух. Эта фраза с малых лет учит нас любить активный образ жизни, не злоупотреблять вредной пищей и оптимистично воспринимать новый день. Каждый вправе самостоятельно решать, какие активности ему по душе, и делать всё для увеличения срока своей жизни. Но как долго живут люди? Есть небанальные рецепты, которые позволят

Уверен, что почти каждый день множество людей задаются вопросом, а как же все-таки сделать свой день более продуктивным (улучшить работу мозга). Сегодня мы поговорим о так называемых «умных таблетках» – чудо-веществах, которые помогут вам справиться со стрессом, нагрузками на работе/учебе. Такие вещества существуют и, более того, они легальны.

В недалеком прошлом мужик определялся не количеством кубиков на прессе, а расстоянием, на которое улетал обидчик после плюхи. Грубо говоря, в первую голову смотрели на реальную силу человека, а уж потом оценивали его пропорциональное сложение и занимались прочими глупостями. И знаете что? Подход-то верный. Силу нужно развивать, а не за

Так ждем этих выходных, так хочется расслабиться, побыть в хорошем настроении, а вместо этого какая-то разбитость, тоска и меланхолия. Сидишь в четырех стенах и куда деть себя не знаешь. Гости разошлись, гора посуды, уборка, а руки опускаются и делать ничего не хочется. Вот такой какой-то грустный праздник оказался. А ведь так хорошо всё…

Стретчинг нужен каждому, кто занимается спортом или просто заботится о своем здоровье. Перед каждой тренировкой растяжка помогает мышцам работать на полную мощность и не боятся повреждений. Кроме того, растяжка поднимает общий тонус мышц и насыщает их кислородом — тем, кто уже давно гонится за рельефом, это будет очень кстати. Упражнений на…

Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь. Есть элементарные способы привести себя в форму за короткое время — десять минут в

Физические упражнения помогают нам оставаться в хорошей форме и поддерживать организм в тонусе. Но это далеко не единственная причина, по которой тренажерный зал должен стать неотъемлемой частью вашей жизни. Многолетние исследования доказали, что физическая нагрузка оказывает крайне позитивное влияние на развитие когнитивных способностей. Вот

99 лет назад на этой неделе в мае, люди во всем мире проснулись и были в шоке от некоторых необычных заголовков. «Телеграфная служба повержена, Комета не виновата», — заявила газета Los Angeles Times 15 мая 1921 года. «Электрические нарушения — это” худшее из когда-либо известных», — сообщила Чикагская Daily Tribune. В то время они этого

Астрономов удивила неожиданная геомагнитная буря. Она застала синоптиков космической погоды врасплох 20 апреля, когда CME ударил в магнитное поле Земли, вызвав яркие полярные сияния над Канадой и некоторыми северными штатами США. “Сегодня рано утром северное сияние танцевало по всему небу Северо-Западной Монтаны”, – сообщает Филип Гранруд.

Наша планета постоянно находится под напором солнечного ветра, приходящего от нашей звезды, вокруг которой мы вращаемся. Несмотря на то, что это явление считается нормальным, есть небольшое изменение в его нормальном поведении. Ученые заметили, что солнечные ветры стали более горячими, чем обычно. Как правило, частицы, ответственные за

Солнечный ветер проник сквозь ослабленное магнитное поле Земли, что вызвало геомагнитный шторм. Сегодня магнитная буря достигла К-индекса 5, что соответствует малой геомагнитной буре. Поскольку высокоскоростной солнечный ветер продолжает поступать, геомагнитный шторм продолжится и завтра 21 апреля. Потенциальные воздействия: – Область…

20 марта 2020 года что-то взорвалось на дальней стороне Солнца. Солнечная и Гелиосферная обсерватория (Сохо) увидела обломки, летящие над восточной оконечностью солнца. Теперь, 12 и 14 апреля 2020 года, что-то снова взорвалось на дальней стороне Солнца. Взрыв выбросил в космос корональный выброс массы (CME) 12 апреля. Через два дня, 14

4 апреля Обсерватория солнечной динамики НАСА зафиксировала ультрафиолетовую вспышку от солнечного пятна AR2759. Это вспышка класса B4. Она по заявлению астрономов не опасна для земли. Выброс вызвал лишь короткую волну ионизации, которая прошла через верхние слои атмосферы нашей планеты. Не было никаких отключений радио, помех GPS или…

Солнечное пятно AR2759 пересекает лицо Солнца в эти выходные. Оно особенное, потому что принадлежит к следующему солнечному циклу. Магнитная полярность AR2759 маркирует его как часть 25-го солнечного цикла. До сих пор в этом году 80% всех пронумерованных солнечных пятен пришли из нового солнечного цикла 25, и только 20% из старого