Лишний вес – проблема многих людей. Неважно, хотите вы немного привести тело в порядок к лету или полностью преобразиться, нужен грамотный план действий. Обязательные условия для достижения успеха – корректировка питания плюс физические нагрузки. Если есть что попало, слишком много, процесс потери веса не будет быстрым. Под физическими