Природа безжалостно уничтожает стареющих лентяев. Резерв-тренинг - система специальных тренировок, направленных на увеличение продолжительности жизни. Не хочешь стареть – тренируй резервы Современный человек живет в среднем 60 - 80 лет. Кажется, что только начал жить, а уже пора отправляться на вечный покой. Обидно, а ведь еще древние…

Развить гибкость по словам тренера можно в почти любом возрасте. Нагрузка плавно растет каждый день, а уже через месяц почти каждый человек может сесть на настоящий шпагат. Ключевыми в растяжке гибкости являются упражнения на тело и в особенности на ноги. Начинается все с приседаний, потом вращения бедрами, плюс несколько упражнений на

28-летний мастер кунг-фу Чжан Чэнцян из Чунцина на юго-западе Китая продемонстрировал невероятные возможности которых он смог достичь упорными тренировками.

Мышечная боль после тренировки – штука непонятная. Ведь если болит, значит, что-то не в порядке. С другой стороны, поговорка No pain, no gain («Нет боли – нет выгоды»), любимая спортсменами, как будто говорит об обратном. Откуда берется послетренировочная мышечная боль? Советские тренеры рассказывали о молочной кислоте, которая раздражает…

Инструктор крав-мага показал в действии возможности боевого искусства, которое считают наиболее эффективным в мире. В показательном поединке он остановил противника буквально за 3 секунды, проведя ровно одно блокирующую комбинацию. Боевое искусство крав-мага построено по другим принципам, нежели обычные единоборства. Цель любого бойца здесь

Как тренироваться как можно меньше, но при этом с видимыми результатами в пользу здоровья? Первое исследование, доказывающее, что тренировки с минимальными затратами времени на самом деле могут улучшить ваше здоровье так же, как традиционные занятия физкультурой, было опубликовано около 10 лет назад. Профессор Мартин Джибала и его коллеги…

На спортсменов всегда нацелена камера. Волнение в таких ситуациях вполне понятно: многие не выдерживают давления и позорятся прямо в эфире. Очень часто подставляются как раз знаменитости. Француз Рафаэль Надаль попадает в странные ситуации постоянно — один раз теннисист просто подпрыгнул во время интервью и врезался в стенку. Великий,…

Монахи Шаолинь начинают свои суровые тренировки с раннего детства, а в возрасте 6 лет они уже демонстрируют удивительные способности своего тела. Монахи Шаолинь — буддистские монахи-воины из легендарного монастыря Шаолинь. Отличались спокойствием, волей, бесстрашием, безразличным отношением ко всем возможным лишениям и страданиям. Место

Тренировки барре есть не в каждом спортзале, и совершенно зря! Благодаря им можно сделать тело более рельефным, сбросить вес и накачать в меру мышцы. Их плюс еще в том, что они рассчитаны специально для женщин. Кто придумал barre, какие виды спорты они сочетают и в чем их достоинства, рассказала Карина Паршина, тренер студии персональных…

Тренеры в погоне за клиентами постоянно повышают планку. В последнее время и вовсе появились такие сложные упражнения, что повторить их не может почти никто. Но началась эта гонка за крутостью с китайских сверх-спортсменов. Монах Хай Таан как-то продемонстрировал подъем всего тела одним пальцем — повторить трюк просто за гранью…

Заниматься спортом нынче модно. Кто-то делает это дома, кто-то ходит в фитнес-центры. Обе группы уверены в своей исключительной...

Китайский фотограф, его беременная жена и родители приняли решение привести себя в форму и таки добились поставленной цели. После 6 месяцев правильного питания и регулярных тренировок семья разительно преобразилась.

В британском городе Киддерминстер всерьез озаботились наступлением зомби-апокалипсиса, а потому организовали курсы выживания. За 120 фунтов всех желающих принимают в тренировочный лагерь и учат сражаться с зомби. Поскольку условия на тренировках достаточно жесткие, все британцы подписывают договор, отказываясь от претензий, если их поколотит

Поп-звезда Бритни Спирс поделилась со поклонниками кадрами своей тренировки. Фанаты 35-летней певицы оценили ее подтянутую форму, и, в первую очередь, пышный бюст! Бритни не всегда была в отличной форме – ее депрессии, срывы и проблемы с лишним весом известны по всему миру. Но сейчас певиц выглядит превосходно – она много занимается, и, похоже,

Знакомьтесь, это 33-летняя британская актриса и мастер боевых искусств Хлоя Брюс. Еще в детстве она заинтересовалась стилем Танг-су-до и в 11 лет получила черный пояс. Первый чемпионат мира девушка выиграла в возрасте 13 лет, а в 16 лет она стала строить телевизионную карьеру. В настоящее время она не только снимается в фильмах, клипах и тв-шоу,

В норвежском тренировочном лагере Тенингмоен, что находится в коммуне Эльверум, проходит подготовку женский отряд специального назначения. Командование Вооруженных сил Норвегии увидело необходимость создания женского спецназа после операций в странах Ближнего Востока, где местные женщины отказывались общаться с мужчинами.

Как тренируется самый сильный солдат в мире - американский морпех Майкл Экерт (Michael Eckert).

29 марта накануне открытия дельфинария, в Приморском океанариуме на острове Русский прошла генеральная репетиция шоу с участием морских млекопитающих.

Девушка показала несколько упражнений, которые можно выполнить в домашних условиях. Для этого нужна лишь туалетная бумага и желание.

Погода в первый день весны была не очень, да и вчера не особо радовала - снежный заряд пришел после обеда, но это не помешало пяти истребителям Су-30СМ подняться в небо, чтобы, скрывшись за облаками от камер, оставшихся на земле, выполнить групповой пилотаж.