Хотя большинство людей даже не задумываются о ходьбе задом наперед, западные ученые указывают: «обратная» ходьба не только улучшает физическую форму, но и стимулирует работу мозга. Такой простой, но необычный прием помогает снять боль в спине, укрепить мышцы, улучшить координацию и даже сжигать больше калорий. И вот как устроен этот феномен!

Для кого-то бег — настоящее испытание: ноги гудят от усталости, дыхание сбивается, а каждый шаг кажется последним. А для кого-то — это особый вид медитации, когда мысли замедляются, а мир вокруг становится яснее. Независимо от того, к какой категории людей относитесь вы, научиться бегать долго и на далекие расстояния может каждый, но есть ли

Здравствуйте уважаемые. Среди заслуженного сонма героев отечественного спорта, выделяются несколько человек, чья судьба и спортивная карьера просто не укладываются в голове. Одним из таких, без сомнения, является гимнаст Виктор Иванович Чукарин (1921 —1984) — заслуженный мастер спорта СССР, Абсолютный чемпион Олимпийских игр (1952, 1956). У

Здравствуйте уважаемые. Скажу честно - я ожидал борьбы. Мне казалось, что третий подряд кубок для "Канзаса" - это серьезный аргумент для того, чтобы приложить все силы. И прежде всего, их лидеру - Патрику Махоумсу, ибо победа сегодня ночью делала его великим. Но.... Борьбы не получилось совсем. Филадельфия Иглз попросту уничтожила "Чифс". И

Всем знакомое чувство усталости во время тренировки. Скажем, пробежал ты уже 15 километров марафона, и все прекрасно. А вот на 16 силы тебя покинули полностью: мышцы болят сразу все и одновременно, в голове стучит пульс, а ноги просто отказываются бежать дальше. Вот именно сейчас вам действительно необходимо сделать над собой усилие. Нет…

Питаться правильно — не такая уж сложная задача, но, несмотря на это, многие люди предпочитают пищу нездоровую. Отсюда рождается большое количество проблем, в том числе ожирение, сердечная недостаточность и другие неприятности. И, конечно же, несбалансированное питание мешает прийти нам в хорошую форму. Это плохая, но вполне ожидаемая новость.

За крепкую веру Социализм крайне скептически относился к религии, считая ее опиумом для народа. Это обстоятельство, разумеется, в первую очередь вредило футболистам, всегда славившимся своей набожностью: мяч круглый, ворота прямоугольные, без божьей помощи его туда не затолкаешь. Выход нашли доблестные игроки бухарестского «Динамо». По

Родиной современного футбола считается Англия, хотя множество ревнителей из других стран убеждены, что именно они были истинными «предками» этой игры, правда, носившей в далекие времена совсем иные названия. Так, в захоронениях египетских фараонов, относящихся ко 2–3-му тысячелетиям до нашей эры, были найдены мячи для похожей игры. Китайцы в

Мужчинам было трудно признать женщину в шахматах, особенно как победителя, но это было до тех пор, пока на турнирах не появилась Вера Менчик. Гроссмейстер Беккер решил показать свое превосходство и скептически заявил, что нужно создать «Клуб Веры Менчик» и записывать в него всех проигравших, но сам стал первым его участником. Его

Легкоатлетическая дисциплина метание молота вошла в программу Олимпийских игр в 1900 году (у мужчин, женщины начали соревноваться в этой программе только с 2000 года). При этом снаряд, который метали спортсмены уже тогда, совсем не был похож на молот: он представлял собой металлический шар, который соединялся с ручкой гибким стальным тросом.

"The Game Changers" - фильм Джеймса Кэмерона, Арнольда Шварценеггера и Джеки Чана о поразительных успехах профессиональных спортсменов, отказавшихся от животных продуктов, и научных фактах, доказывающих преимущества этого выбора. Своими историями борьбы и триумфа делятся одни из самых титулованных, сильных и быстрых спортсменов на планете,…

Несмотря на схожее название, это очень разные виды спорта. Классический бокс в более-менее современном варианте появился в Англии XVIII века, хотя такой вид единоборства был известен еще с античности. Прообраз современного свода правил был составлен в середине XIX века, но окончательные правила появились в 1882 году. Кстати, именно тогда в…

Достаточно нескольких минут довольно интенсивных упражнений, как, например, подъем по лестнице рывками или ношение тяжелых сумок с покупками, чтобы женщины снизили у себя риски развития сердечного приступа почти вполовину. Это может стать альтернативой нелюбимым многими занятиям в спортзале. Об этом говорит новое исследование. Повседневные

Здоровая жизнь начинается с абонемента в спортзал. Даже если куплен заметный абонемент, вокруг остаются множество вещей, незаметно влияющие на наше здоровье. Обычный пластиковый контейнер выглядит вполне безобидно, но с годами он начинает выделять пластик в еду, сложенную внутрь. Обычная зубная Щетка может стать источником проблем, а

Игра с мячом в начале II тысячелетия проходила без правил и судей. Поэтому из веселой забавы для одних превращалась в ужас для других, теряя все разумные рамки. Игра поистине была масштабной – состязаться выходило порой до тысячи игроков, по 500 в каждой команде, занимая полностью улицу через весь город. Разбивались окна, травмировались люди,

Давайте ненадолго вернёмся в прошлое и представим, что на дворе начало нулевых годов. Вы только что вернулись домой из школы. В холодильнике стоит кастрюля со вчерашним супом, а мама вернется с работы только к ужину. Она попросила вас достать курицу из морозильника, но на это нет времени, ведь вас ждут игры. Каждый уважающий себя миллениал…

Джимми Янг родился 14 ноября 1948 года. Он не интересовался боксом до 14 лет, но затем у него украли радиоприемник, что побудило его пойти в боксерский зал, чтобы научиться защищаться. В 1969 году Янг принимает решение о переходе в профессиональный бокс, чтобы начать зарабатывать. А потом он чуть не победил Мухаммеда Али. Посмотрите фильм,

Фильм посвящен карьере и личной жизни Дэвида Бекхэма - в прошлом игрока «Манчестер Юнайтед» и «Реал Мадрид», а теперь совладельца «Интер Майами», в котором играет Лионель Месси. На протяжении четырех с половиной часов Бэкс вспоминает прошлое, комментирует архивные материалы и остроумно подкалывает супругу Викторию. Фильм 2023 года. Еще про…

Сегодня считается, что люди умственного труда редко дружат с физическими нагрузками. Однако русские классики в свое время могли бы поспорить с этим утверждением. Русские писатели не просто занимались спортом для развлечения, но и строили корты, тренировали людей за деньги и даже организовывали спортивные общества в крупных городах. В

Каратэ-до получило распространение в Советском Союзе начиная с шестидесятых годов, и если в Японии оно считалось прежде всего философским течением, связанным с энергетикой тела, то в нашей стране каратэ стали считать экзотическим боевым искусством и делали упор на тренировку силы и отработку ударов. От популярности – к запрету Впервые