Крестовый поход за фигурой мечты у большинства из нас принято начинать и заканчивать тренажёрным залом. Но потеть на тренажерах, не корректируя образа жизни в целом – всё равно, что носить воду в решете. Режим сна и питания – основа здоровья и неотъемлемая часть ваших тренировок. Не давая телу подпитать ресурсы качественным отдыхом и…