Укрепляйте мышцы спины, чтобы не страдать от боли. Что такое протрузия межпозвонкового диска Протрузия межпозвонкового диска — это состояние, когда упругий диск, который играет роль амортизирующей прослойки между позвонками, деформируется и начинает слегка выступать за пределы позвоночника. Изображение: Olga Bolbot /…