Вы даже не представляете, сколько витаминов и минералов вы ежедневно отправляете в мусорное ведро, когда чистите фрукты и овощи. Есть 7 продуктов, которые гораздо полезнее употреблять вместе с кожурой. Морковь Нет никаких причин чистить морковь перед готовкой, ведь кожура овоща очень тонкая и практически не ощущается.

Заботитесь о своем здоровье? Проверьте, достаточно ли в вашем рационе этих витаминов, макро- и микроэлементов. Чтобы сохранить красоту, молодость и здоровье, женщинам нужны не регулярные походы в спа-салон, а стабильное и достаточное поступление в организм всех необходимых витаминов, минералов и других полезных элементов. Каких именно?

Разбираемся в полезных свойствах этого «питомца», его способах выращивания и процессе употребления. @yoga. detox, @nitundra В советское время чайный гриб, польза и вред которого тогда мало кого интересовали, был практически единственным способом получить настоящий лимонад, не выходя из дома.

Куркума  –  это пряность семейства имбирных, с характерным насыщенным желтым цветом и легким оранжевым оттенком. Куркума начинает свою историю в 2500 г. до н. э. в Индии – сначала ее использовали в религиозных ритуалах, а затем — в кулинарии и медицине. На востоке считают, что куркума приносит удачу и обладает большой энергетической силой!

Рассказываем, как происходит процесс ферментации и почему это стоит попробовать каждому. Pinterest С каждым годом ферментированные продукты, такие как чайный гриб, квашенная капуста, кефир, мисо-суп завоевывают все больше популярности.

Чесночное масло, рецепт приготовления которого очень прост, нравится многим людям. Его используют, как заправку для салатов, добавляют к гарнирам, мясным блюдам, едят с хлебом. Основой рецепта приготовления чесночного масла служит  сливочное или растительное масло в сочетании  с удивительно полезным овощем - чесноком.

Пуникалагин — это вещество из группы полифенолов, благодаря которому гранат и выигрывает в пользе у многих других продуктов. Эта молекула понижает уровень холестерина и препятствует его окислению, стимулирует выработку ферментов печени, которые расщепляют жиры и тормозят образование бляшек на стенках сосудов.

Как применятся корица для снижения сахара в крови, подробнее описание полезных свойства и рецепты применения пряности, читайте в этой  интересной статье. Эффективность корицы в лечебном и диетическом питании доказана результатами последних научных исследований.

Разбираемся, из чего получают популярный быстрорастворимый напиток и можно ли воспроизвести его дома, рассказываем историю его возникновения и ищем достойные аналоги. Споры вокруг этого продукта не утихают вот уже не первый год.

Мы все слышали о ананасе, грейпфруте и других фруктах и овощах которые сжигают жиры. Сегодня развеем этот ложный миф… Например, сейчас очень много говорят о том, что существуют фрукты и овощи способные сжигать жиры.  Мягко говоря, это преувеличение и таких чудес в природе не встречается.

Болеть никому не хочется. Особенно в праздники. Но, к сожалению, простуд и гриппа практически не избежать. И как неприятно неделю или дольше мучиться от разнообразных неприятных симптомов. Не знаю у кого как, но для меня самое противное и долгое — вылечить насморк.

Неприятное ощущение жжения в груди, сопровождаемое горьким привкусом во рту, испытывал каждый. Так дает о себе знать изжога. Правильное питание и здоровые гастрономические привычки — единственный способ избавиться от нее раз и навсегда.

Среди ученых нет единого мнения о том, какая еда способствуют хорошему сну, а какая мешает, но есть неофициальный список продуктов, которые, как считается, в той или иной степени благотворно воздействуют на процесс засыпания, либо крадут у нас сон. С ним-то мы и предлагаем вам сегодня ознакомиться.

Мумиё: что это такое и как использовать Мумие - весьма необычное вещество природного происхождения. Упоминание о нем находят в самых ранних письменных источниках, а применяли мумие, несомненно, и намного раньше. Первое подробное описание мумие принадлежит Аристотелю (384-322 гг. до н. э. ).

Средний вес киви – 100 г. Большую часть фрукта составляет вода – 84%. Также в нем есть белки (около 1%), жиры (менее 1%), углеводы (около 10%). Фрукт этот низкокалорийный. Энергетическая ценность одного среднего киви – 48 ккал. Киви – хороший источник пищевых волокон. Кроме того, в его состав входит никотиновая кислота и различные сахариды.

Сельдерей  – кладезь витаминов. Особенно насыщены витаминами и микроэлементами стебли растения. Они содержат витамины А, С, РР, витаминами группы В, калий, кальций, фосфор, полезные органические кислоты, а также белок.

Наступили холода, а с ними приходят простуды и заболевания. Пора укреплять иммунитет и вспомнить, что все витамины и нужные нам микроэлементы содержатся в самых простых и вкусных продуктах. Курага, инжир, орехи, лимон и мед - невероятно вкусное сочетание. Одна ложка такой витаминной пасты, и ваш организм будет готов ко встрече с вирусами.

Детям молоко полезно, – с этим не спорит никто. А вот со взрослыми все уже не так очевидно. Удивительно, но тема «молоко и здоровье» обросла уже немалым количеством мифов. Разбираемся. Молоко играет важнейшую роль в жизни всех млекопитающих - с первых же дней после рождения.

В этой  статье поговорим о том, чем полезен сок черной редьки для здоровья человека, при каких заболеваниях он помогает, как его готовить и употреблять правильно. Рассмотрим, как приготовить и применять народный рецепт сок черной с медом от кашля. Чёрная редька – это однолетняя овощная культура. Входит в семейство Крестоцветные.

Образование небольшого количества газов во время переваривания пищи является нормальным физиологическим явлением. При неправильном питании возникает вздутие живота, которое сопровождается  чувством распирания, бурления, болезненных ощущений.