Malanrad
6 продуктов, которые есть с кожурой полезнее, чем без
Большинство овощей и фруктов именно в своей кожуре содержат наибольшую концентрацию полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Не спешите чистить эти продукты, есть их нужно вместе с кожурой. Яблоки Кожура яблок бывает слишком жесткой для разжевывания и переваривания. Но именно в ней сосредоточено основное количество полезной