Работа с собственным весом всегда будет одним из лучших способов быстро прийти в хорошую форму. По большому счету, силовые тренинги с отягощением могут быть и вовсе не нужны: если правильно и последовательно тренироваться без тяжестей, то результат будет даже лучше, поскольку тело разовьется более гармонично. Мы выбрали базовую пятерку

Довольно приятно создавать уют на своем дачном участке. Здесь есть возможность творить и создавать места для морального и физического отдыха. Все цветники и различный декор на дачном участке обязательно поднимет человеку настроение и поспособствует творить дальше. Когда участок украшается самостоятельно, это вдвойне приятно. Одной из

Добрая, можно сказать вечная песня Михаила Танича, к творчеству которого отношусь с большим уважением, заложена в основе проекта.. Помните? А белый лебедь на пруду Качает павшую звезду На том пруду, куда тебя я приведу… От лирики к делу! Выходим в сад и планируем место под пруд. Первым делом копаем ямку нужного нам размера.