Гормональная йога — модное ответвление, направленное на улучшение женского здоровья. Полноценную практику лучше проводить с тренером, который знает все нюансы такой необычной терапии. Но начать знакомство с гормональной йогой можно и в домашних условиях — с легких асан, которые моментально улучшают самочувствие. Shutterstock Хатха-йога,…

Это настоящий суперфуд для женщин в менопаузе. FREEPIK Чернослив – один из самых полезных и при этом недооцененных сухофруктов. Он помогает поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта, полезен для костей, укрепляет иммунитет, хорош для профилактики атеросклероза и даже диабета. Самое главное: выбирайте только тот чернослив,…

Менопауза сама по себе может стать серьёзным испытанием для нашего организма, в это время важно уделять особенное внимание своему здоровью. А ещё: помнить, что некоторые новые симптомы и признаки, сопровождающие женщин в период менопаузы, могут на самом деле предупреждать об опасных заболеваниях. PIXABAY После прохождения через менопаузу…