Среди звезд немало тех, кто ежедневно посещает спортзал. Некоторые из них являются настоящими спортоголиками (как, например, Дженнифер Лопес), другие делают это исключительно из необходимости поддерживать форму. Почти у всех знаменитостей есть личные тренеры, которые подбирают для них индивидуальные программы, исходя из физической

В английском языке есть слово fitspiration, аналог которого в русском подобрать сложно. Оно состоит из двух слов: fitness, что означает фитнес, и inspiration, что переводится как вдохновение. Фитспирейшен можно перевести как "мотивация для поддержания себя в отличной форме". А если говорить о людях, то лучший пример фитспирейшена — это

В декабре 2018 года Регина Тодоренко впервые стала мамой — телеведущая родила сына от своего супруга Влада Топалова. Спустя 2,5 года после рождения ребенка Регина решила рассказать, как она худела после родов. Звезда призналась, что за беременность набрала 20 килограммов, но уже через три месяца после рождения малыша она похудела на 14…

В последнее время 39-летняя Бритни Спирс попадает в заголовки прессы в основном в контексте скандала, связанного с ее борьбой за освобождение из-под опеки отца. Однако иногда звезда все же радует поклонников и другими новостями из своей жизни. Бритни Спирс Так, недавно она вместе с 27-летним бойфрендом Сэмом Асгари повеселилась на свадьбе

Мама троих детей, 39-летняя Кейт Миддлтон, сумела сохранить стройную и подтянутую фигуру. Она всегда выглядит безупречно, где бы, когда бы и в чем бы ни появилась. Несмотря на то что жизнь герцогини Кембриджской как полноправной королевской особы очень насыщенна, она всегда находит время для тренировок и следит за здоровьем. Как и благодаря

39-летняя Бритни Спирс часто показывает в инстаграме, как она тренируется дома. В основном звезда занимается танцами, ведь они — неотъемлемая часть всех ее концертных номеров. Свой последний ролик Бритни опубликовала несколько дней назад и отметила, что ее фигура изменилась. Причиной такой перемены стал ее подход к питанию, о котором она…

Не так давно 40-летняя актриса Равшана Куркова решилась на кардинальные перемены во внешности — звезда постриглась и покрасилась в блонд. Это, пожалуй, едва ли не самая ее радикальная бьюти-трансформация за последние много лет. Кажется, что актриса буквально застыла во времени — годы над ней не властны и выглядит она как минимум на 10 лет

Среди подписчиков 33-летней Насти Каменских есть не только поклонники ее творчества, но и адепты здорового образа жизни. Ведь звезда активно его пропагандирует и на своем примере показывает, что нужно делать, чтобы быть в форме, всегда просыпаться с хорошим настроением и чувствовать себя бодро. Своими ежедневными ритуалами и секретами

В свои 47 лет знаменитая немецкая модель Хайди Клум замечательно выглядит — она стройна и подтянута. Ее прекрасный внешний вид — результат постоянной работы над собой и своим телом. Хайди много времени уделяет занятиям спортом, что помогает ей оставаться в отличной форме. В интервью британскому журналу Women's Health она рассказала,

Девятикратная обладательница премии "Грэмми", 32-летняя Рианна, дала большое интервью изданию Closer и рассказала о своем питании (спойлер: она обожает макароны с сыром, пироги и ромовый пунш). Певица призналась, что на рождественских каникулах не собирается ограничивать себя в еде. Если я захочу чизбургер, я его обязательно съем. Я также…

Миллениалы, вероятно, помнят Джессику Бил как любящую баскетбол Мэри из сериала "Седьмое небо". В реальной жизни 38-летняя супруга Джастина Тимберлейка тоже всегда была поклонницей этого вида спорта. Также звезда поддерживает себя в форме с помощью йоги, силовые тренировки она дополняет плиометрикой, а в выходные занимается кикбоксингом.

40-летняя Ребел Уилсон продолжает делиться секретами своего похудения. На днях актриса рассказала, как ей удалось сбросить около 20 килограммов. Раньше я ела 3000 калорий в день, а поскольку весь мой рацион обычно состоял из углеводов, то даже после плотного обеда я все еще была голодна. Я перешла на диету с высоким содержанием белка, что

Многие звезды за свою карьеру перепробовали столько диет и проконсультировались со столькими специалистами, что по праву и самих себя считают экспертами в области правильного питания. Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Лопес, Жасмин Тукс и другие звезды на протяжении многих лет делились в интервью своими "диетхаками". Собрали 11 советов, которые

Сейчас, когда время, проведенное у экранов телефонов и ноутбуков, растет в геометрической прогрессии, а также отсутствует нормальный распорядок дня, многие обнаруживают, что стали спать не так хорошо, как хотелось бы. Отсюда раздражительность, повышенная утомляемость и неконтролируемая тяга к вредной еде. Вместе с экспертами рассказываем, как

Тейлор Свифт, Деми Ловато, Мэри-Кейт Олсен, Келли Кларксон, Лили Аллен — все эти смелые женщины открыто рассказывали о том, как расстройство пищевого поведения и проблемы с восприятием собственного тела мешали им жить. В нашем материале собрали истории 12 западных звезд, которым удалось победить болезнь и избавиться от комплексов.

За последние шесть или семь месяцев многие узнали все о домашних тренировках, тренировках с собственным весом, виртуальных занятиях пилатесом и йогой. За время изоляции прославиться успели и ранее мало кому известные приверженцы ЗОЖ. Одной из тех, кто словил хайп, стала 34-летняя блогерша Хлоя Тинг из Мельбурна (ее канал на YouTube

Месяц назад 34-летняя Сиара и ее 31-летний супруг Рассел Уилсон в третий раз стали родителями — у супругов родился сын, которого они назвали Уином. За беременность звезда довольно сильно поправилась и уже сейчас готова активно начать избавляться от набранных килограммов. В инстаграме она рассказала, что завтра собирается приступить к…

В апреле этого года стало известно, что 25-летняя Джиджи Хадид впервые станет мамой. Первенца звезда ждет от своего 27-летнего возлюбленного Зейна Малика. Беременность Джиджи выпала на непростой период — пандемию коронавируса, поэтому, дабы не рисковать своим здоровьем и здоровьем будущего малыша, модель в течение нескольких месяцев находилась

Фолловеры 35-летней Келли Осборн не узнают ее в инстаграме: настолько сильно изменилась ее внешность после похудения. Дочь Оззи и Шэрон Осборнов подтвердила, что избавилась от 39 килограммов, но не стала подробно рассказывать о методах борьбы с весом. Однако долго хранить эту информацию в секрете не смогла — в подкасте Дэкса Холта и Адама

Недавно 32-летняя Адель сбросила более 45 килограммов. Всех интересовал вопрос, как певице удалось так преобразиться за каких-то пару месяцев. Оказалось, звезда, которая стесняется своей новой внешности, соблюдала сиртфуд-диету. Ее принципы были сформулированы довольно недавно, но она уже успела стать популярной среди британцев. Эта диета…