По данным Минздрава, только каждый третий взрослый россиянин получает достаточно йода – важного микроэлемента, от которого зависит здоровье щитовидной железы. Вот главные признаки того, что у вас может быть дефицит йода. ru.freepik.com При норме ежедневного потребления йода в 150–290 мг (первая цифра – нормы для мужчин, вторая – для…

От количества этого микроэлемента в организме напрямую зависит уровень IQ, работа памяти, острота внимания и созревание наших талантов. Его дефицит снижает не только умственный потенциал, но и приводит к серьезным болезням. Почему же к йоду мы относимся так несерьезно? Skynesher/Getty Images/Vetta Многие россияне глубоко убеждены,…