Напряжение в ногах и стопах - это основная проблема с которой сталкивается человек. Но, мало кто подумает о том, что стопы могут дать большую нагрузку на спину, поясничный отдел, а также лицо. Да, да, ведь именно стопы нередко являются причиной возникновения морщин вокруг глаз, отеков вокруг глаз, а также нависших век. Естественно, что

На самом деле большинство людей старается улучшить состояние лица, подтянуть его молодость и красоту. Но тут же забывают, что дело чаще всего не в состоянии кожи лица, а все-таки в состоянии мышц лица. Чего греха таить мышц на лице очень много и о каждой поговорить не всегда возможно, но отдельно стоит поговорить о жевательной мышце лица,

Внутренняя часть бедра одна из самых проблематичных у нас. После зимы она наиболее обвисшая, не очень красиво и подтянутая. А проработать её очень и очень сложно, так как мышцы внутренней поверхности бедра заточены под выполнение определенных функций, а именно: это отведение ноги в сторону или её вращение. Да и согласитесь, что не у всех

Советская эпоха оставила нам немало артефактов, назначение которых — загадка для современной молодежи. Один из них — тренажер «Грация», или как его еще называли «диск здоровья». Это незамысловатое устройство было почти в каждой семье, хотя по назначению использовали его крайне редко. Любимец детей и взрослых Больше всего любили тренажер…

Китайцы стараются заботиться о здоровье. Они считают, что это одно из главных богатств человека наряду с деньгами, поэтому долг каждого — болеть как можно меньше. Ведь здоровье одного в итоге влияет на здоровье всей нации, а в этом плане жители Поднебесной крайне ответственны. Да и жить подольше хочется всем, независимо от национальности.

Каждый знает, что когда человек чувствует себя хорошо, то он и выглядит соответствующе. Но, конечно, это правило работает и в обратную сторону. Хороший внешний вид помогает нам чувствовать себя лучше. Если не физически, то как минимум ментально. Хотя иногда процедуры, прежде всего нацеленные на красоту, действительно могут помочь поправить…

Помню, как мама, лет с 55-ти наверное, начала сокрушаться, что иногда не может вспомнить имена знакомых при встрече или автора недавно прочитанной книги. И что вообще – какой ужас! – в магазин приходится ходить со списком, чтобы ничего не забыть купить.

Гимнастика для пожилых людей так же важна, как питание и здоровый сон. После 50 лет нужно еще внимательнее относиться к своему здоровью и состоянию тела. Недаром говорят, что движение — это жизнь. Даже если у тебя нет возможности выходить на улицу и просто двигаться, выход есть. Достаточно выполнять всего несколько упражнений дома. Об этом

Главные проблемы со здоровьем, считал советский хирург Амосов, – это гиподинамия и детренированность (когда человек забросил физические нагрузки). «Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому. Тренировками». Хирург Николай Амосов Недостаток движения, сидячая работа в одном положении приводит к мышечным зажимам, к остеохондрозу,…

Сегодня многие проводят за компьютером большую часть рабочего времени. Это требует максимального напряжения глаз, от чего мы испытываем дискомфорт, сухость, усталость. Эти, казалось бы, незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения зрения. Даже если человек обладает стопроцентным зрением, ему все равно необходим полноценный отдых

Ох уж эти котики! С каким наслаждением они умеют отдыхать, спать, сладко потягиваться и вообще извлекать удовольствие из каждой минуты своей независимой жизни!Хотите так же? Начните с малого - с их изящной растяжки! Позвоночник - стержень нашего здоровья. В этом мнении однозначно сходятся и отечественные врачи, и адепты японских,

Это - шутка! Гимнастика от Микулина гораздо проще! Кто на меня уже подписан, наверняка успел почитать о невидимой гимнастике Воробьева (ссылка - в конце статьи). Но этот вариант - еще интереснее! И еще незаметнее! И еще меньше времени требуется! Всего за 3 минуты вы прорабатываете тело полностью, практически каждую мышцу. И делать такой…

XXI век нещадно рушит стереотипы. В январе 2021 года на первенстве РФ по художественной гимнастике дебютировала мужская художественная гимнастика, фото и видео со спортсменами которой никого не оставляют равнодушным. Одних мужчины в костюмах с блестками повергают в культурный шок. Другие считают, что спорт должен идти в ногу со временем,…

Впервые за двадцать пять лет мужская команда России по гимнастике взяла золото в командном соревновании на Олимпиаде в Токио.

Китайская гимнастика Цигун именно для тех, кто не может похвастаться особой физической выносливостью. Кому больше по душе спокойные упражнения без стресса, не отнимающие много сил и времени. Я их просто обожаю. Потому что несмотря на свою непритязательность, в них скрыты механизмы, которые не просто работают, а дадут форы на 100 очков

Шея – это один из самых важных органов человеческого тела. До поры до времени человек может вообще не обращать внимания на ее состояние и положение, если его не беспокоят никакие проблемы со здоровьем. Упражнение в конце статьи! К чему приводит шейный остеохондроз? Но очень часто шея дает о себе знать. В лучшем случае человек получает…

Наше тело нужно сохранять в чистоте. Как физической, так и духовной. Причем делать это нужно обязательно и на протяжении всей жизни. Физические упражнения и здоровый образ жизни (ЗОЖ) всегда помогут держать биологический возраст человека в допустимых рамках. А вот вредные привычки легко превратят даже симпатичного юнца в дряхлого старика. …

«Око возрождения» — особая гимнастика тибетских монахов, известная во всём мире. Это практика, направленная на оздоровление и прокачку тела. Недаром тибетцы не только отлично выглядят, но и живут намного дольше, чем другие народы. Сегодня редакция хочет поделиться с тобой 5 упражнениями для здоровья и энергии. Этот комплекс…

​​​​​​​ Головокружение - одна из самых частых жалоб на приёме у невролога. Описывают #головокружение очень разнообразно: " меня мотает","бросает", " штормит", " как пьяный", " перед глазами всё плывёт "," стены поехали" , " туман в голове","как на карусели "... Головокружение может беспокоить непостоянно , несильно, начаться исподволь и…