Добавьте их в рацион, и вы удивитесь Все мы слышим: красота и здоровье — это в первую очередь питание. Но что это значит? Питаться только смузи и протеином? Есть простые продукты без добавок и лишних жиров? В реальной жизни это почти невозможно — нужно время и ресурсы на правильное питание, а главное, организм к этому нужно приучить.