Диетологи какое-то время не очень доверяли яйцам: повышенный холестерин сваливали именно на этот продукт. Однако последние исследования говорят обратное: включите в свой дневной рацион всего лишь 3 яйца и посмотрите, как улучшится здоровье в очень короткие сроки! Кости и зубы Кальций очень плохо усваивается нашим организмом без витамина D.

Уличная драка — не то, к чему обычный человек готовится заранее. Может быть, именно поэтому современный мужчина с легкостью отдаст все, что имеет при себе, вместо того, чтобы вступить в бой. Тем не менее, многие пытаются тренироваться в спортзалах, рассчитывая, при необходимости, полученные знания применить. Но большая часть восточных

Иногда в магазине продавцы кладут целлофановый пакет на весы, а потом уже начинают взвешивать товар. Заботы о чистоте товара здесь нет, просто пакет выполняет роль почти невидимого утяжелителя. Один из продавцов раскрыл суть трюка с пакетом: по его словам, прием применяется давно и часто. Пакет действительно лежит на весах перед

Бывший «морской котик» Клинт Эмерсон ведет сейчас собственную группу по самообороне в условиях города. Спецназовец рассматривает все возможные опасности, в том числе и нападение собаки на человека. Советы Клинта просты: это рабочий алгоритм, который поможет вам выйти из драки с минимальными потерями. Постарайтесь защитить части тела.

Без воды далеко не уйдешь — и в городе, и в условиях дикой природы. Но, если в первом случае, проблема решается обычным походом в ближайший магазин, то второй выглядит гораздо сложнее. Конечно, если вы не в пустыне — вода найдется наверняка. Но можно ли ее пить? Не стоит. По крайней мере, не попытавшись очистить воду, хотя бы от внешних…

Летом количество грязи на одежде и предметах повышается в разы. Пикники, походы, дети – куча грязных вещей растет невероятными темпами. Характер летней грязи тоже меняется: в ней много пятен, которые никак не удается убрать с помощью магазинных порошков. Но не все потеряно: опытные жильцы знают множество лайфхаков очистки от грязи. Мы

К сожалению, в современной России курильщиками являются целых 68% населения. Люди просто не представляют себе, какую нагрузку испытывают их легкие и как тяжело придется расплачиваться за минутные слабости позже. Грязные легкие вызывают крайне серьезные заболевания — если не можете бросить курить, то хотя бы очищайте их правильно и…

Несколько месяцев назад бывший оперативник американских SEAL Клинт Эмерсон выпустил книгу, посвященную выживанию в самых разных условиях. С дотошностью настоящего бойца Клинт подробно описывает, как выбраться из толпы, сбежать от лесного пожара и даже выжить при землетрясении. Простые и проверенные практикой советы наверняка пригодятся вам

С советскими спецслужбами связывают много легенд. Одной из них является техника бросков, которую использовали агенты НКВД. Истории говорят, что для них была разработана техника метания без замаха – так человек не выдавал своих намерений. Инструкторы обычно над историями смеются, но один из них показал, что рассказы про школу бросков НКВД…

Армия учит смекалке. Солдатам приходится не только нести службу, но еще и поддерживать в порядке форму. Особое внимание уделяется обуви: 5 лайфхаков от опытных бойцов пригодятся не только в армии, но и на «гражданке». Первый способ быстро высушить промокшую обувь довольно распространен — проложить ботинок бумагой и засунуть ее в самые носы.

Газетами застилаем убранные грядки и мигом решаем все проблемы с прополкой. Хитрость придумали опытные огородники, чтобы сэкономить время и силы на работе. Дачники обычно не любят прополку грядок больше всего. Трава растет постоянно новая и заниматься ей нужно тоже постоянно. Все решают проблему по-своему. Кто-то предпочитает просто взять

Современную науку проблема лишнего веса у людей беспокоит не меньше, чем у тех, кто сидит на всевозможных диетах. Ученые народ любопытный и наблюдательный – наряду с обычными методами, такими как еда и тренировки, они придумывают самые разные дополнительные рычаги воздействия на нас и наше подсознание. Например, зеркала. Наукой подмечено, что

Даже общий анализ крови будет важным физиологическим показателем, который поможет врачу определить уровень здоровья пациента. Исследование дает понятную информацию о клеточном составе крови: зная уровень нормы, можно просто сравнивая понять, все ли с вами в порядке. Но как понять, где норма у самых важных параметров? Эритроциты Норма:…

Уметь правильно расшифровать маркировку на шинах должен каждый владелец автомобиля. Дело тут даже не в знаниях как таковых — этот сугубо насущный навык просто поможет сэкономить вам кучу денег. Понимание маркировки поможет выбрать колесо, которое нужно именно в этот период года и подходит именно для вашего автомобиля. Сложно? Ерунда.

Низкий уровень гемоглобина остается одной из самых популярных причин плохого самочувствия. Ткани и органы не получают нужного количества кислорода, сердце и дыхательная система вынуждены работать на повышенных оборотах, но вялость и сонливость никуда не уходят. Дальше все идет по наклонной: ухудшается иммунитет, истощаются неприкосновенные

Все известен тот факт, что чем выше в горы, тем воздух становится разреженней. Потребление кислорода снижается с каждым вздохом. В результате, может развиться горная болезнь (высотная гипоксия). Ее симптомы достаточно неприятны: тошнота, головокружение, головная боль, потеря аппетита, спутанность сознания, бессонница и быстрая утомляемость.

Почти у каждого дома валяется несколько магнитов в дальних углах пыльных полок. Причина простая: многие просто не знают, как применить силу магнита в бытовых ежедневных вещах. А ведь банальный магнит может серьезно решить множество насущных проблем. Магниты будут полезны как дома, так и за его пределами. Опытные автолюбители ставят магнит

Несколько месяцев назад бывший оперативник американских SEAL Клинт Эмерсон выпустил книгу, посвященную выживанию в самых разных условиях. С дотошностью настоящего бойца Клинт подробно описывает, как выбраться из толпы, убить голыми руками акулу, сбежать от лесного пожара и даже выжить при землетрясении. Простые и проверенные практикой

К сожалению, в современной России курильщиками являются целых 68% населения. Люди просто не представляют себе, какую нагрузку испытывают их легкие и как тяжело придется расплачиваться за минутные слабости позже. Грязные легкие вызывают крайне серьезные заболевания — если не можете бросить курить, то хотя бы очищайте их правильно и…

Каждый нож нужно точить. Самое дорогое лезвие будет просто бесполезным куском металла, если хозяин ножа ценит собственную лень дороже, чем возможность нормальной, удобной работы. Кроме того, работа тупым ножом просто опасна: лезвие вполне может сорваться с разрезаемого куска дерева, или другого материала — и уж для того, чтобы нанести травму,